Han transcurrido 5 años desde mi último viaje  y 3 de ellos, limitados al entorno de  Miraflores de la Sierra, a causa del empeoramiento de mi artritis y de mi silla de ruedas maravillosamente eléctrica e increíblemente pesada. Pero en Mayo de este año,  surgió la posibilidad de viajar a Almería con mis compañeros de enseñanzas espirituales al retiro de Junio.Lama Gangchen tenia cita con su periodo de descanso anual en el Mediterráneo al tiempo que nos ofrecía, al igual que años anteriores la posibilidad de recibir enseñanzas y disfrutar de sol y playa.

Estos retiros son muy gratificantes. Nos reunimos amigos de muchos años de convivencia,y creamos un paréntesis a las prisas y agobios del cotidiano vivir, y disfrutamos del buen clima, almuerzos placenteros, y como la guinda del pastel, recibimos unas enseñanzas para nuestro espíritu,que solo son posibles en Almeria y Albagnano, dado el poco tiempo libre que habitualmente disponemos.

PUNTO DE PARTIDA DE UNA  AVENTURA

Para los seres mortales la cosa es bien simple, eliges un medio de transporte véase: avión, coche, tren, incluso autobús. Un hotel adecuado a las posibilidades económicas, la mochila con la ropa, y fin del misterio.

Sin embargo, una persona con movilidad reducida el proceso se convierte en una expedición trascendental, ya sea a 100 o a 2000 km, no importa la distancia. Lo difícil es salir de casa debidamente pertrechado para mil incidencias inimaginables y tener bien estudiadas y planeadas las características del trayecto para no sucumbir en el intento.

En estas lineas quiero dejar el relato de mi experiencia para animar a los que como yo, la vida tiene más aristas de las habituales y los riesgos implícitos son mayores, aunque eso no quita aliciente al oficio de vivir, sino que le da un tono de color diferente.

PREPARANDO “LA EXPEDICIÓN”

Mi amigo Miguel me llamó desde Asturias y me propuso volar con el y su primo, y de esta manera darme soporte en los tramites, el ya había estudiado todo el proceso y se ponía a mi disposición con el fin de facilitarme las cosas. Entendí que esta era una oportunidad única y debía aprovecharla .

1er PASO :ESTUDIO DEL PROYECTO

• ¿Viajar sin asistente domestico o con acompañante?.

El primer supuesto, reconozco que es para los arriesgados, porque una movilidad reducida requiere siempre ayuda y la ausencia de ella implica vulnerabilidad ante el riesgos.

En mi caso, si salia de Madrid con mi “niñera”, el primer problema a estudiar era el económico: todo gasto se multiplica por dos. En segundo lugar se dan interferencias en libertades y fluidez de decisiones. Para ambas. Ciertamente Khadija está a mi servicio, pero no me pareció justo forzar situaciones, ya que ella no participaría de las horas de enseñanza y debería pasar muchas horas solitarias en una ciudad sin amigos ni contactos, y por otra parte la comunicación con mis compañeros tampoco seria igual de fluida si ella estaba presente.

Decisión : iría sola y allí buscaría una solución temporal a mi aseo personal.

Esta es un punto primordial a tener en cuenta. Como se verá después, ya que la burocracia es burocracia hasta en vacaciones y las ayudas domesticas no “llueven del cielo”, excepto en mi caso, que si lo hicieron.

• 2º ¿Vuelo Barato, o vuelo caro ?

No es una tontería, los vuelos de Rhyan Air son baratísimos (previsto con tiempo) pero no permiten más equipaje que una maleta de 15 kilos máximo sin facturar ya que el suplemento de exceso equivaldría a volar con Iberia y pagar vuelo caro.

Una persona de mis características requiere ropa para mudarse muy a menudo, además de dodotis “por si acaso” ( que abultan mucho), tabla de transferencia, sombrero de paja, sombrilla o paraguas porque a la “cortisona y los inmunosupresores” nos les gusta nada los rayos directos.

Del escollo equipaje, me salvo mi amiga María que se llevo en su coche mi maleta y yo solo lleve conmigo la ropa de noche y una muda para el día siguiente hasta que recuperara mis pertenencias.

sLas sillas eléctricas o manuales, no “pagan”pero se debe presentar en e aeropuerto en facturación de equipaje con 2 horas de anticipación y controlar bien que avisen al personal de Aeslem porque es toda una aventura esta facturación.

Cuando ellos llegan al mostrador,todo lo debe hacer el pasajero: desmontar de la silla,las patas los brazos y desconectar la batería. El mando es mejor que guardarlo en el bolso de mano porque es la parte más delicada de la silla y ellos no lo son

El personal acompaña a la zona de equipajes donde la silla queda depositada y a continuación,se hacen cargo del pasajero que es trasladado hasta el avión en otra silla de ruedas manual. Todo un periplo.

Cuando al fin me acomodé en mi plaza de avión, me pareció haber atravesado el paso de las Termópilas, y eso que Miguel  realizó un trabajo de intendencia perfecta. Así pues, allí estábamos los 3 colegas instalados en el avión. Mi estomago se llenó de cosquillas ante la emoción de la gran aventura que iniciaba…¡Estaba en vuelo y mi silla viajaba conmigo !… De repente, parece que el mundo te abre las puertas y te da la bienvenida.

La llegada a destino es igual. Es recomendable pedir a los taxistas de la puerta, te localicen un coche adaptado para llegar a la ciudad, con el fin de no desgastar mas energías de las necesarias, porque el día aun será largo.

• 3º ¿ Hotel adaptado ?

sEl siguiente paso es ¿a donde ir?. 8 días en un hotel con habitación adaptada es un lujo que por lo pronto se pone en 400 euros mínimo. Mi amiga Maria Jesús me ofrece su casa podré dormir en el salón, pero es un apartamento muy pequeño y además no tengo acceso al cuarto de baño ni siquiera al pasillo que conduce al baño ni a otra habitación o la cocina. Imposible.

UN ALBERGUE DE LUJO

El centro de Almería me propuso reservar en el Albergue Juvenil; está adaptado y nuevo, así que llamé para confirmar la reserva y “enterarme de como funcionaba el sistema albergue”.Me dieron una habitación triple a compartir con baño de puertas amplias y ducha a nivel del suelo y con silla plegable.

Mis desconocidos colegas de habitación nunca llegaron, así que disfruté de dos colchones sobre el somier de forma que podía pasarme de la silla a la cama sola y dormir tranquilamente sabiendo que podría desplazarme ir al baño en la noche, y me ahorraría los odiosos pañales. Claro   si la habitación hubiera estado con otros alberguístas, eso no habría sido posible  como habitación compartida y en ese caso debería pagar suplemento por individual. Pero la suerte estaba de mi lado…

El Albergue Juvenil de Almeria

Tiene servicio de ascensor, sala de tv, sala de estudios y de internet y un comedor tipo refectorio de los colegios donde puedes elegir un variado desayuno de tu elección y menú de almuerzo por 7 euros.

¿ Y el Pero?…

Solo puedo advertir de un fallo, que realmente es importante para un discapacitado. La taza del inodoro tiene la altura habitual. Las sillas de ruedas son 15 cm mas altas con lo cual el trasvase inodoro/ silla es sumamente dificultoso ya que no disponemos de fuerza en las piernas para hacer de muleta, ni “reptar” a la silla. Un eleva-asientos no es costoso ni difícil de instalar y mejoraría muchísimo las características del baño tan solo por 30 euros, pero la gran dificultad es que no hay discapacitados cubriendo puestos de trabajo como arquitectos, o decoradores para que esas características sean tenidas en cuenta .

Mis muslos han estado en esto días llenos de hematomas por el esfuerzo del citado trasvase y la espalda dolorida, hasta que Cristina la madre de Maria me prestó su eleva asientos portátil Eso resolvió el problema. Próximo viaje lo llevare conmigo también.

El Albergue Juvenil de Almeria, tiene servicio de ascensor, sala de tv, sala de estudios y de internet y un comedor tipo refectorio de los colegios donde puedes elegir un variado desayuno de tu elección.

El personal estupendo. Mas de una vez pedí auxilio para abrir la puerta de mi habitación, o para ayudarme y recoger mi móvil del suelo (siempre se me cae) o pequeños detalles pero siempre sonrientes y ofreciendo su ayuda amablemente. A veces el lujo de un sitio lo da su personal, como en este caso que os recomiendo.

La Ayuda domestica

Cuando salí de casa mi primer pensamiento fue “ojala solucione allí la ayuda domestica”, ese era mi miedo, y realmente tenia motivos:me salvé “por la campana” como dicen en el colé.

Nada mas llegar al Albergue pregunté si habría alguien del personal que en horas fuera de servicio quisiera hacer un trabajo para mi en aseo corporal. La respuesta fue que no sabían de nadie pero que la Cruz Roja tiene el servicio. Entendí y comprendí la dificultad.

Cruz Roja tiene servicio de acompañantes pero no se hacen cargo de aseo personal. Debía preguntar en el ayuntamiento servicios sociales.

La trabajadora social me informó que para eso necesito tener el documento del nivel de discapacidad que concede la la ley de dependencia, y solicitarlo de antemano ya que yo estoy valorada en Madrid…pero como en la Comunidad de Madrid, en materia de discapacidad somos los menos atendidos de toda España, gracias a los desacuerdos entre los partidos políticos, pues aun no me ha llegado la hora de esa validación y por consiguiente no tengo derecho a nada.

Ayuda  que cae del cielo… de Madrid

Ya estaba buscando una asistenta para que cubriera el servicio cuando llegaron dos compañeras del centro de Madrid, al Albergue y rápidamente Carmen y Analis se ofrecieron ha hacerme el servicio. Y fue el regalo de la semana sin ellas mis vacaciones habrían estado en peligro, porque no solo recibí la atención personal de aseo, sino de atención sanitaria y de complicidad. Fueron mis cuidadoras estrella en esos días. Una vez mas la ayuda llegó en el momento oportuno.

OTROS DETALLES

• Me he encontrado encerrada en el ascensor dos veces hasta que “contemplé” la idea de poner los reposa pies de la silla una vez en la planta baja fuera del ascensor, y de esta forma poder mover la silla para dar al botón sin problemas.

• Unas pinzas de barbacoa hacen buen servicio cuando se caen las cosas al suelo y estas solo.

• Una pequeña navaja en el bolso de la silla ayuda a abrir los yogures, o las tapas de los empaquetados plastificados si no tienes ayuda.

• Un paraguas acoplado detrás de la silla y plegado sirve igual para protegerte del sol ( y de la lluvia) que para tocar un timbre…

• Una linterna de bolsillo alumbra cuando llegas de noche al hotel y no sabes donde esta el timbre.

Y por lo demás, ¡!Que la fuerza te acompañe ¡¡

OBJETIVOS CUMPLIDOS

• He disfrutado del retiro, de las enseñanzas de Lama Gangchen al que considero mi maestro, por la grandeza de su corazón y honestidad de sus actos.

• sHe pasado unos días en compañía de gente a la que quiero y admiro desde hace años.

• He recibido mucho cariño apoyo y respeto de todo el mundo en un ambiente de camaradería y generosidad. Mis amigos han  comprendido mejor a través mío, como discurre la  vida en silla de ruedas, y yo he valorado más la importancia del servicio voluntario.

• He degustado las delicias marineras de Almería.

• He recorrido con mi silla de ruedas el paseo marítimo de mas de 3 kilómetros varias veces al día sin problemas, he asistidos a las enseñanzas puntualmente y además he disfrutado del mar y de su luz y su brisa

• He regresado a Miraflores de la Sierra, feliz por haber viajado, compartido,y disfrutado de la vida una vez mas.

Una experiencia así, es un reto que merece la pena y te enseña a medir tus fuerzas, a conocer mejor tus limitaciones y valorarte.

No importa la limitación física, si encontramos los medios para adaptarlos a nuestras necesidades,no es discapacitado el que  sufre de limitaciones, porque todos los humanos sufrimos de alguna,   sino  el que se siente limitado y se auto margina. El entorno valorará la  discapacidad en igual medida en que “nosotros asumimos nuestra posición en la vida”, es nuestra decisión un bando o el otro. Lo importante es que un día todos alcancemos la libertad. Entonces la discapacidad ya no tendrá sentido.

Te animo a que organices tus felices vacaciones….

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Parte de este articulo procede del Facebook, Me ha parecido interesante, y he  querido  hacer unos comentarios  al tema . espero sea de utilidad para muchos .

La ira es una emoción poderosa que puede afectar la salud de muchas maneras. En su libro None of These Diseases, su autor el Dr. McMillan cita más de 50 enfermedades que se contraen debido a las emociones. El explica en dicho libro, cómo daña a una persona el odio hacia otra , y cómo le acompaña el resentimiento donde quiera que va. McMillan cita en dicho libro el caso de un hombre a quien la ira le causó una gran contracción de los vasos sanguíneos, que le provocó la muerte instantáneamente.1

La ira puede producir hipertensión o causar desde dolores de cabeza hasta un derrame cerebral o una trombosis de la coronaria (ataque al corazón).2 El sistema gastrointestinal se afecta y la persona puede experimentar dificultades para tragar, náuseas o vómitos, úlceras gástricas, estreñimiento o diarrea. También pueden presentarse problemas respiratorios como el asma. 3 De hecho, la ira reprimida es una de las principales causas de la glaucoma.4 Algunos estudios han demostrado que los fumadores tienen mayor ira reprimida; que muchas personas que tienen dolores crónicos tienen también altos niveles de ira; y que algunos de los que se privan a sí mismos del sueño que necesitan, son personas iracundas.5 Inclusive, las personas iracundas sufren más accidentes.6 Aún cuando la causa de la enfermedad sea orgánica, la ira puede agravarla.7 Las enfermedades se hacen más serias en las personas debido al odio, los resentimientos, los temores y cuando ellas se niegan a perdonar.

La ira también causa problemas emocionales. La depresión por ejemplo, según Mortimer Ostow en su libro “The Psychology of Melancholy”, “en todas sus fases tiene un componente de ira, visible o invisible, conciente o inconciente…dirigida a la persona que el individuo deprimido esperaba le diera amor pero le defraudó.”8 A veces en sus distintas fases la ira puede provocar el deseo de irritar, dañar o destruir; según la cantidad de dolor que esté sufriendo el paciente.9

Muchos de los padres que abusaron de sus hijos o hasta llegaron a matarles, sentían una gran cantidad de ira en contra de sus propios padres, que después ventilaron contra sus hijos.10 A veces las personas iracundas dirigen su ira hacia sí mismos y llegan a suicidarse o a intentar hacerlo.

Haciendo las paces con mi propia ira

La ira es un proceso de NO aceptación de mi mismo. Cundo el ambicioso el poder del otro, los bienes o el éxito surge el enojo conmigo mismos que se transforma en propio enojo y desencadena en la ira.

Lo contrario a la ira seria la confianza en mi misma y la aceptación de mi vida, con el propósito de ser feliz. Y eso me conduciría a la valoración de mi misma y a la Paz interior.

Hay ,muchas recetas para eliminar la ira. Yo solo tengo una: el trabajo no consiste en eliminar la ira sino de aumentar el amor y así pacificaré mis emociones. Cuanto mas aceptación de mi misma consiga cada día mas próxima a la luz estaré y menos oscuridad habitará en mi .en ese punto la ira se disuelve.

Te deseo mucha luz en vuestras vidas.

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MARIO ALONSO PUIG, CIRUJANO

“Lo que el corazón quiere, la mente se lo muestra”
Hasta ahora lo decían los iluminados, los meditadores y los sabios; ahora también lo dice la ciencia: son nuestros pensamientos los que en gran medida han creado y crean continuamente nuestro mundo. “Hoy sabemos que la confianza en uno mismo, el entusiasmo y la ilusión tienen la capacidad de favorecer las funciones superiores del cerebro. La zona prefrontal del cerebro, el lugar donde tiene lugar el pensamiento más avanzado, donde se inventa nuestro futuro, donde valoramos alternativas y estrategias para solucionar los problemas y tomar decisiones, está tremendamente influida por el sistema límbico, que es nuestro cerebro emocional. Por eso, lo que el corazón quiere sentir, la mente se lo acaba mostrando”. Hay que entrenar esa mente.

Tengo 48 años. Nací y vivo en Madrid. Estoy casado y tengo tres niños. Soy cirujano general y del aparato digestivo en el Hospital de Madrid. Hay que ejercitar y desarrollar la flexibilidad y la tolerancia. Se puede ser muy firme con las conductas y amable con las personas.

-Más de 25 años ejerciendo de cirujano. ¿Conclusión?

-Puedo atestiguar que una persona ilusionada, comprometida y que confía en sí misma puede ir mucho más allá de lo que cabría esperar por su trayectoria.

-¿Psiconeuroinmunobiología?

-Sí, es la ciencia que estudia la conexión que existe entre el pensamiento, la palabra, la mentalidad y la fisiología del ser humano. Una conexión que desafía el paradigma tradicional. El pensamiento y la palabra son una forma de energía vital que tiene la capacidad (y ha sido demostrado de forma sostenible) de interactuar con el organismo y producir cambios físicos muy profundos.

-¿De qué se trata?

-Se ha demostrado en diversos estudios que un minuto entreteniendo un pensamiento negativo deja el sistema inmunitario en una situación delicada durante seis horas. El distrés, esa sensación de agobio permanente, produce cambios muy sorprendentes en el funcionamiento del cerebro y en la constelación hormonal.

-¿Qué tipo de cambios?

-Tiene la capacidad de lesionar neuronas de la memoria y del aprendizaje localizadas en el hipocampo. Y afecta a nuestra capacidad intelectual porque deja sin riego sanguíneo aquellas zonas del cerebro más necesarias para tomar decisiones adecuadas.

-¿Tenemos recursos para combatir al enemigo interior, o eso es cosa de sabios?

-Un valioso recurso contra la preocupación es llevar la atención a la respiración abdominal, que tiene por sí sola la capacidad de producir cambios en el cerebro. Favorece la secreción de hormonas como la serotonina y la endorfina y mejora la sintonía de ritmos cerebrales entre los dos hemisferios.

-¿Cambiar la mente a través del cuerpo?

-Sí. Hay que sacar el foco de atención de esos pensamientos que nos están alterando, provocando desánimo, ira o preocupación, y que hacen que nuestras decisiones partan desde un punto de vista inadecuado. Es más inteligente, no más razonable, llevar el foco de atención a la respiración, que tiene la capacidad de serenar nuestro estado mental.

-¿Dice que no hay que ser razonable?

-Siempre encontraremos razones para justificar nuestro mal humor, estrés o tristeza, y esa es una línea determinada de pensamiento. Pero cuando nos basamos en cómo queremos vivir, por ejemplo sin tristeza, aparece otra línea. Son más importantes el qué y el porqué que el cómo. Lo que el corazón quiere sentir, la mente se lo acaba mostrando.

-Exagera.

-Cuando nuestro cerebro da un significado a algo, nosotros lo vivimos como la absoluta realidad, sin ser conscientes de que sólo es una interpretación de la realidad.

-Más recursos…

-La palabra es una forma de energía vital. Se ha podido fotografiar con tomografía de emisión de positrones cómo las personas que decidieron hablarse a sí mismas de una manera más positiva, específicamente personas con transtornos psiquiátricos, consiguieron remodelar físicamente su estructura cerebral, precisamente los circuitos que les generaban estas enfermedades.

-¿Podemos cambiar nuestro cerebro con buenas palabras?

-Santiago Ramon y Cajal, premio Nobel de Medicina en 1906, dijo una frase tremendamente potente que en su momento pensamos que era metáforica. Ahora sabemos que es literal: “Todo ser humano, si se lo propone, puede ser escultor de su propio cerebro”.

-¿Seguro que no exagera?

-No. Según cómo nos hablamos a nosotros mismos moldeamos nuestras emociones, que cambian nuestras percepciones. La transformación del observador (nosotros) altera el proceso observado. No vemos el mundo que es, vemos el mundo que somos.

-¿Hablamos de filosofía o de ciencia?

-Las palabras por sí solas activan los núcleos amigdalinos. Pueden activar, por ejemplo, los núcleos del miedo que transforman las hormonas y los procesos mentales. Científicos de Harward han demostrado que cuando la persona consigue reducir esa cacofonía interior y entrar en el silencio, las migrañas y el dolor coronario pueden reducirse un 80%.

-¿Cuál es el efecto de las palabras no dichas?

-Solemos confundir nuestros puntos de vista con la verdad, y eso se transmite: la percepción va más allá de la razón. Según estudios de Albert Merhabian, de la Universidad de California (UCLA), el 93% del impacto de una comunicación va por debajo de la conciencia.

-¿Por qué nos cuesta tanto cambiar?

-El miedo nos impide salir de la zona de confort, tendemos a la seguridad de lo conocido, y esa actitud nos impide realizarnos. Para crecer hay que salir de esa zona.

-La mayor parte de los actos de nuestra vida se rigen por el inconsciente.

-Reaccionamos según unos automatismos que hemos ido incorporando. Pensamos que la espontaneidad es un valor; pero para que haya espontaneidad primero ha de haber preparación, sino sólo hay automatismos. Cada vez estoy más convencido del poder que tiene el entrenamiento de la mente.

-Deme alguna pista.

-Cambie hábitos de pensamiento y entrene su integridad honrando su propia palabra. Cuando decimos “voy a hacer esto” y no lo hacemos alteramos físicamente nuestro cerebro. El mayor potencial es la conciencia.

-Ver lo que hay y aceptarlo.

-Si nos aceptamos por lo que somos y por lo que no somos, podemos cambiar. Lo que se resiste persiste. La aceptación es el núcleo de la transformación.

Sin fe en uno mismo hay temor,
el temor produce violencia,
la violencia produce destrucción,
por eso, la fe interna supera la destrucción.PDTA: OS RECOMIENDO ESCUCHAR EL VIDEO , MERECE LA PENA

Vivir es una cuestion urgente

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Mi historia, haciendo una mirada en retrospectiva, empezó una madrugada cuando tenía 5 años de edad, recuerdo haber despertado en mitad de la noche con una fiebre considerable y unas nauseas inexplicables “debe ser un virus”, repetía mi madre como canto religioso de generaciones pasadas donde las abuelitas, aunque no especificaban la causa de esos “virus” siempre tenían un remedio a la mano. Pero esa vez, este virus misterioso daría más pelea de la que imaginábamos, tanto así que cambiaría completamente el rumbo de mi vida.

Las fiebres no paraban y mi tío, que es médico, le recomendó a mi madre llevarme a un reumatólogo ya que la fiebre tenía apellido también, era la llamada fiebre reumática. Fuimos a un reconocido médico de mi ciudad y él dijo que podía tener una posible artritis sistémica pero que más bien le parecía que tenía liquido en mi rodilla, y que si este no era extraído podía crearme una septicemia, así que le sugirió a mi madre operarme lo antes posible; ella, alarmada, empezó a llevarme a otros médicos que terminaron por repetir lo dicho en el primer diagnóstico, fue entonces cuando me llevaron por un largo pasillo plagado de luces blancas y frio cadavérico, fui internada en la Policlínica Maracaibo, donde empezaron a practicarme una serie de pruebas y así determinar qué era lo que realmente sucedía conmigo.

Como un conejillo de indias, me practicaban estudio tras otro, donde los moretones en mis antebrazos demostraban su evidencia. Recuerdo un día que entró un médico internista a mi habitación y no entendí que tenía de especial aquella inyección que no sería colocada por una enfermera como las veces anteriores. “Quédate quitecita, no te vayas a mover”, me decía el médico, “solo te vamos a colocar esta pequeñita” mostrándome una frágil aguja de insulina. Al voltearme de espaldas el médico procede con la inyectadora y de pronto a la altura de mi columna vertebral sentí un intenso dolor, con el que, hasta para mi edad, podía deducir que no se trataba precisamente de una aguja de insulina. Al mirar de reojo, me percaté de que extraían sangre de mi medula con la aguja más grande que haya visto jamás.
Un mes pasé en aquella cama de hospital, al final el veredicto era el del principio, practicarme una operación, así, tomándome un liquido, mis ojos se cerraron sin mi voluntad y unas luces me cegaron viendo la cara del doctor como último rayo de visión, como en las películas.
Nada pudo probar aquella intervención quirúrgica, a los días, se empezaron a inflamar mis articulaciones, y ya no hubo vuelta atrás, mi tío trajo a una colega reumatóloga que me dio una pastillita mágica llamada esteroide, ésta logró frenar temporalmente la inflamación. Así fue como me diagnosticaron Artritis Reumatoidea Juvenil.
Acababa de cumplir 6 años, pasé mi cumpleaños en la clínica y mis padres, con una mezcla de miedo y culpa, me regalaron muchas cosas que yo realmente quería. Recuerdo que todavía tenía los puntos en mi rodilla pero no podía esperar para levantarme de la cama y lavarme el cabello con un shampoo que pedí de color fucsia y era mágico porque no picaba los ojos.
En seguida empezó mi dieta de corticoides, en el desayuno, almuerzo y cena era bombardeada por aquellas minúsculas pastillas, empecé a ir al colegio aunque me costaba mucho levantarme por las mañanas y pegaba gritos de dolor. En medio de las clases las nauseas no me dejaban pensar y salía corriendo al primer baño que me encontraba.
“¡Violeta sujeta bien el lápiz para que puedas escribir correctamente!”, me decía la maestra, pero lo que ella no sabía era que en verdad yo lo tomaba como podía porque ya mis manos empezaban a deformarse producto de la inflamación de la sinovial. No quería ir al colegio, mi madre me obligaba y yo chillada de dolor, le agradezco a ella por haberme levantado todas las mañana a pesar de sentir dolor al escucharme sufrir, sino habría sido así nunca hubiese estudiado.
Me llevaron a Miami para buscar más opciones, fui al Children Hospital en Florida pero allá lo único que hicieron fue aumentarme la dosis de esteroides y colocarme unas férulas para evitar la deformación articular, supongo que esa era la única opción aquí o en la china ante el avance inminente de esta enfermedad que no posee causa exacta de aparición.
Empecé a caminar con los pies metidos y cojeaba, mi cara estaba hinchada al igual que mis brazos y piernas, patinar, jugar a la pelota o manejar bicicleta me resultaba un sacrilegio mientras veía la agilidad y cara sonriente de los demás niños correteando de aquí para allá. Un día iba con mi bisci de rueditas que me regalaron para navidad, las rueditas ya estaban algo flojas pero todavía no era tiempo de quitarlas, cuando de pronto se escucha un ¡CRASH!, caí de lado y me lastimé bastante, ese fue el fin de mi “carrera como ciclista”.
Siempre fui una niña bastante inquieta, crecí con mucha energía y siempre quería hacer algo nuevo, fui a planes vacacionales, practiqué natación, patiné, jugué a las escondidas y todo lo que conlleva una vida normal. Mis padres me llevaban a cualquier médico que le recomendaban y cualquier remedio desde pastillas milagrosas hasta plantas extraídas del fondo de el amazonas.
A los 11 años, en plena pubertad, empecé a sentir muchas molestias en mis caderas y no podía pasar mucho tiempo parada o caminando, de pronto un día sentí un profundo dolor del lado derecho de mi cadera y mis padres decidieron llevarme a un médico, donde notaron que de ese lado, mi fémur se había salido de su lugar.
Este evento trajo una decisión drástica a mi vida, ya que el médico le dio 2 opciones a mis padres, la primera era sentarme en una silla de ruedas hasta que el hueso se volviera a colocar en su lugar y la otra opción era operarme y colocarme una prótesis, pero, esto traería como consecuencia el corte del nervio del crecimiento, estando yo en pleno desarrollo.
Mi mamá tomó la decisión de sentarme mientras tanto, pero la degeneración articular jugó con este tiempo y aún continuo actualmente, con 22 años de edad, en silla de ruedas. Nunca me he practicado ninguna operación, pero si me han dicho algunos médicos que debido a mi tiempo en la silla, los ligamentos y tendones están acortados, lo que se resuelve con cirugía. Mis caderas necesitan un reemplazo debido al desgaste y mis rodillas también presentan un completo desgaste del cartílago.
Actualmente estoy recién graduada en Comunicación Social mención Periodismo Impreso, no puedo decir que he vivido una vida normal, más bien ha sido toda una aventura, no puedo decir que no me ha costado, crecí con mucho resentimiento y confusión, sobre todo en mi adolescencia, siempre he sido muy rebelde y el no poder hacer lo que quería afectó a mi autoestima y estados de ánimo, he pasado por largas depresiones y situaciones dolorosas a lo largo de mi vida, pero lo que sí puedo decir es que esta enfermedad me ha permitido romper paradigmas y darme cuenta que la vida es mucho más que una línea que se sigue completamente derecha.
De no haber sido por esta enfermedad no sabría cómo enfrentar las lecciones que me ha presentado la vida desde una perspectiva positiva, no habría profundizado en lo importante que son las virtudes del corazón y del alma en lugar de las cosas materiales y no habría podido sentir dentro de mí el profundo amor que nos tiene un ser que aunque no veamos con los ojos nos arropa con su más profunda protección, si no fuera por esta vida siento que todavía estaría perdida, así que seguiré mi camino, tengo 22 años y mucha vida que vivir, muchas cosas que aprender y mucho que madurar, pero sé que tengo conmigo la compañía de Dios y creo que mantenerla y transmitir su amor es la misión de todos en este mundo.

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Nuria Moro DíezMarch 18, 2010 at 5:32am

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Entrevista al Dr. Jorge Iván Carvajal Posada.
Médico Cirujano de la U. de A.
Pionero de la Medicina Bioenergética

¿Qué es la enfermedad?
Es un maestro, una oportunidad para organizar una armonía superior en nuestra propia vida, a nivel físico, emocional, mental y espiritual.

¿Qué enferma primero, el cuerpo o el alma?

El alma no puede enfermar, porque es lo que hay perfecto en ti, el alma evoluciona, aprende
En realidad, buena parte de las enfermedades son todo lo contrario: son la resistencia del cuerpo emocional y mental al alma.
Cuando nuestra personalidad se resiste al designio del alma es cuando enfermamos.

La Salud y Las Emociones

¿Hay emociones perjudiciales para la salud? ¿Cuáles son las que más nos perjudican?

Un 70 por ciento de las enfermedades del ser humano vienen del campo de conciencia emocional.
Las enfermedades muchas veces proceden de emociones no procesadas, no expresadas, reprimidas.

El temor, que es la ausencia de amor, es la gran enfermedad, el común denominador de buena parte de las enfermedades que hoy tenemos.

Cuando el temor se queda congelado afecta al riñón, a las glándulas suprarrenales, a los huesos, a la energía vital, y puede convertirse en pánico.
¿Nos hacemos los fuertes y descuidamos nuestra salud?

De héroes están llenos los cementerios. Te tienes que cuidar.
Tienes tus límites, no vayas más allá. Tienes que reconocer cuáles son tus límites y superarlos porque si no los reconoces, vas a destruir tu cuerpo.
¿Cómo nos afecta la ira?

La ira es santa, es sagrada, es una emoción positiva porque te lleva a la autoafirmación, a la búsqueda de tu territorio, a defender lo que es tuyo, lo que es justo. Pero cuando la ira se vuelve irritabilidad, agresividad permanente, resentimiento, odio, se vuelve contra ti, y afecta al hígado, la digestión, el sistema inmunológico

¿La alegría por el contrario nos ayuda a estar sanos?

La alegría es la más bella de las emociones porque es la emoción de la inocencia, del corazón, y es la más sanadora de todas, porque no es contraria a ninguna otra.
Un poquito de tristeza con alegría escribe poemas.
La alegría con miedo nos lleva a contextualizar el miedo y a no darle tanta importancia.

¿La alegría suaviza el ánimo?

Sí, la alegría suaviza todas las otras emociones porque nos permite procesarlas desde la inocencia. La alegría pone al resto de las emociones en contacto con el corazón y les da un sentido ascendente. Las canaliza para que lleguen al mundo de la mente.

¿Y la tristeza?

La tristeza es un sentimiento que puede llevarte a la depresión cuando te envuelves en ella y no la expresas, pero también puede ayudarte.
La tristeza te lleva a contactar contigo mismo y a restaurar el control interno. Todas las emociones negativas tienen su propio aspecto positivo, las hacemos
negativas cuando las reprimimos.

¿Es mejor aceptar esas emociones que consideramos negativas como parte de uno mismo?

Como parte para transformarlas, es decir, cuando se aceptan fluyen, y ya no se estancan, y se pueden transmutar. Tenemos que canalizarlas para que lleguen desde el corazón hasta la cabeza.

¡Qué difícil!

Sí, es muy difícil. Realmente las emociones básicas son el amor y el temor (que es ausencia de amor), así que todo lo que existe es amor, por exceso o defecto.
Constructivo o destructivo. Porque también existe el amor que se aferra, el amor que sobreprotege, el amor tóxico, destructivo

¿Cómo prevenir la enfermedad?

Somos creadores, así que yo creo que la mejor forma es creando salud. Y si creamos salud no tendremos ni que prevenir la enfermedad ni que atacarla,
porque seremos salud

¿Y si aparece la enfermedad?

Pues tendremos que aceptarla porque somos humanos. También enfermó Krishnamurti de un cáncer de páncreas y no era nadie que llevara una vida desordenada.
Mucha gente muy valiosa espiritualmente ha enfermado. Debemos explicarlo para aquellos que creen que enfermar es fracasar. El fracaso y el éxito son dos maestros, pero nada más.
Y cuando tú eres el aprendiz, tienes que aceptar e incorporar la lección de la enfermedad en tu vida.

Cada vez más personas sufren ansiedad

La ansiedad es un sentimiento de vacío, que a veces se vuelve un hueco en el estómago, una sensación de falta de aire Es un vacío existencial que surge cuando buscamos fuera en lugar de buscar dentro.

Surge cuando buscamos en los acontecimientos externos, cuando buscamos muletas, apoyos externos, cuando no tenemos la solidez de la búsqueda interior. Si no aceptamos la soledad y no nos convertimos en nuestra propia compañía, vamos a experimentar ese vacío y vamos a intentar llenarlo con cosas y posesiones.

Pero como no se puede llenar con cosas, cada vez el vacío aumenta.

¿Y qué podemos hacer para liberarnos de esa angustia?

La angustia no se puede pasar comiendo chocolate, o con más calorías, o buscando un príncipe azul afuera.

La angustia se pasa cuando entras en tu interior, te aceptas como eres y te reconcilias contigo mismo. La angustia viene de que no somos lo que queremos ser,pero tampoco lo que somos, entonces estamos en el debería será, y no somos ni lo uno ni lo otro.

El estrés es otro de los males de nuestra época

El estrés viene de la competitividad, de que quiero ser perfecto, quiero ser mejor, de que quiero dar una nota que no es la mía, de que quiero imitar.

Y realmente sólo se puede competir cuando decides ser tu propia competencia, es decir, cuando quieres ser único, original, auténtico, no una fotocopia de nadie.
El estrés destructivo perjudica el sistema inmunológico.

Pero un buen estrés es una maravilla, porque te permite estar alerta y despierto en las crisis, y poder aprovecharlas como una oportunidad para emerger a un nuevo nivel de conciencia.

¿Qué nos recomendaría para sentirnos mejor con nosotros mismos?

La soledad. Estar con uno mismo cada día es maravilloso. Estar 20 minutos con uno mismo es el comienzo de la meditación; es tender un puente hacia la verdadera salud; es acceder al altar interior, al ser interior.

Mi recomendación es que la gente ponga su despertador 20 minutos antes para no robarle tiempo a sus ocupaciones.

Si dedicas, no el tiempo que te sobra, sino esos primeros minutos de la mañana, cuando estás fresco y descansado, a meditar, esa pausa te va a recargar, porque en la pausa habita el potencial del alma.

¿Qué es para usted la felicidad?

Es la esencia de la vida. Es el sentido mismo de la vida, encarnamos para ser felices, no para otra cosa. Pero la felicidad no es placer, es integridad.
Cuando todos los sentidos se consagran al ser, podemos ser felices. Somos felices cuando creemos en nosotros, cuando confiamos en nosotros, cuando nos encomendamos transpersonalmente a un nivel que trasciende el pequeño yo o el pequeño ego.

Somos felices cuando tenemos un sentido que va más allá de la vida cotidiana, cuando no aplazamos la vida, cuando no nos desplazamos a nosotros mismos, cuando estamos en paz y a salvo con la vida y con nuestra conciencia.
Vivir el Presente
¿Es importante vivir en el presente? ¿Cómo lograrlo?

Dejamos ir el pasado y no hipotecamos la vida a las expectativas de futuro cuando nos volcamos en el ser y no en el tener.
Yo me digo que la felicidad tiene que ver con la realización, y ésta con la capacidad de habitar la realidad.
Y vivir en realidad es salir del mundo de la confusión.

¿Tan confundidos estamos, en su opinión?

Tenemos tres ilusiones enormes que nos confunden.

Primero creemos que somos un cuerpo y no un alma, cuando el cuerpo es el instrumento de la vida y se acaba con la muerte

Segundo, creemos que el sentido de la vida es el placer; pero a más placer no hay más felicidad, sino más dependencia.
Placer y felicidad no es lo mismo. Hay que consagrar el placer a la vida y no la vida al placer.

La tercera ilusión es el poder; creemos tener el poder infinito de vivir.

¿Y qué necesitamos realmente para vivir?, ¿acaso el amor?
El amor, tan traído y tan llevado, y tan calumniado, es una fuerza renovadora.

El amor es magnífico porque crea cohesión. En el amor todo está vivo, como un río que se renueva a sí mismo.

En el amor siempre uno puede renovarse, porque todo lo ordena
En el amor no hay usurpación, no hay desplazamiento, no hay miedo, no hay resentimiento, porque cuando tú te ordenas porque vives el amor, cada cosa ocupa su lugar, y entonces se restaura la armonía.

Ahora, desde la perspectiva humana, lo asimilamos con la debilidad, pero el amor no es débil.

Nos debilita cuando entendemos que alguien a quien amamos no nos ama
Hay una gran confusión en nuestra cultura. Creemos que sufrimos por amor, que nuestras catástrofes son por amor pero no es por amor, es por enamoramiento, que es una variedad del apego.

Eso que llamamos habitualmente amor es una forma de drogodependencia, no tiene nada que ver con EL AMOR, que es un estado que puede alcanzar nuestra conciencia. Igual que se depende de la cocaína, la marihuana o la morfina, también se depende del enamoramiento.

Es una muleta para apoyarse, en vez de llevar a alguien en mi corazón para liberarlo y liberarme.
El verdadero amor tiene una esencia fundamental que es la libertad, y siempre conduce a la libertad.

Pero a veces nos sentimos atados a un amor

Si el amor conduce a la dependencia es el “eros” que lleva como reverso el “thanatos” . Eros es una cerilla de fósforo, y cuando lo enciendes se te consume rápidamente, en dos minutos ya te quemas el dedo……

Hay muchos amores que son así, pura chispa. Aunque esa chispa puede servir para encender el leño del verdadero amor.

Cuando el leño está encendido produce el fuego, Ese es el amor impersonal, que produce luz y calor.
¿Puede darnos algún consejo para alcanzar el amor verdadero?

Solamente la verdad.. Confía en la verdad; no tienes que ser como la princesa de los sueños del otro, no tienes que ser ni más ni menos de lo que eres.

Tienes un derecho sagrado, que es el derecho a equivocarte; tienes otro, que es el derecho a perdonar, porque el error es tu maestro.

Ámate, sincérate y considérate.. Si tú no te quieres, no vas a encontrar a nadie que te pueda querer.. El amor produce amor

Si te amas, vas a encontrar el amor. Si no, vacío. Pero nunca busques una migaja; eso es indigno de ti.

La clave entonces es amarse a sí mismo Y al prójimo como a ti mismo. Si no te amas a ti, no amas a Dios, ni a tu hijo, porque te estás apegando, estás condicionando al otro.

Acéptate como eres; lo que no aceptamos no lo podemos transformar, y la vida es una corriente de transformación permanente.

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Discapacitados de Madrid, Unámonos….

Y digo Madrid, por comenzar barriendo mi casa pero el eco de nuestra voz y tiene capacidad de cubrir el mundo.

Esto podría parecer una convocatoria para un motín, pero no lo es, aunque si nos comunicáramos mas entre nosotros y si participáramos mas asiduamente, en nuestros grupos, podríamos alzar mas la voz y conseguiríamos salir del cajón de sastre de la mayoría silenciosa para convertirnos en minoría activa, y con un poco de suerte hasta nos escucharían y sabrían de nuestra existencia real.

Pero la característica de la discapacidad además de la inmovilidad que nos produce nuestra condición. se une el aislacionismo que provocamos nosotros mismos, del cual solo nosotros somos responsables. Y asi, entre unos y otros la casa sin barrer.

La UGT, tiene sus afiliados y cuando se mueven nos enteramos todos de su desacuerdo, e incluso algunas veces, logran poner nerviosos a los poderes públicos. Los comerciantes se agrupan en gremios, y reclaman sus derechos, los profesionales, los estudiantes, y hasta los club de fútbol, tienen u órgano representativo, que se manifiesta ante los medios de comunicación, la asamblea parlamentaria, o el defensor del pueblo. Todos alzan la voz y reclaman, y si no consiguen nada al menos hacen ruido y dan fe de su existencia y su lucha.

Los discapacitados no tienen un representante, sino infinitos. Hay asociaciones de cada enfermedad, de diversas discapacidades, y funcionalidades. Creo que en el recuento de FAMMA, 1044 asociaciones de discapacitados en Madrid, están registrados, tienen nombre, sede, y se supone que socios, pero no se donde hablan porque yo no los oigo por mas que agudice mi oído, y mucho menos veo resultados.

La Ley de discapacidad es un lamento andante. Las colas para su resolución son infinitas y pueden pasar 2 años antes de recibir un documento en el que al final se dan por enterado que existes, mera burocracia, porque tu eres discapacitado desde antes que ellos pensaran en ti, obviamente.

Otra, han debido confundir a los artefactos ortopédicos para la discapacidad, con vehículos de Formula 1, porque dada la diferencia del importe del vehiculo de tracción eléctrica, o no electrica, y la cuantía de la pensión que se recibe, el objeto en si se convierte en un inalcanzable articulo de lujo que nos quita el sueño, y si recurres al modo endoso para evitar involucrar económicamente a tus familiares y amigos ( el banco esta fuera de esa posibilidad), tu vida durante los próximos dos años se convertirá en una forma de ver pasar el tiempo entre la cama y una silla del salón de tu casa, sin capacidad de desplazarte, ni de vivir como ser humano activo y creativo, hasta que concedan el ansiado ticket que te devolverá el ritmo de la vida, con tu nueva silla y señores, nos movemos en silla eléctrica no “fashion” , sino porque nuestro problema nos tiene inmovilizados en las dos extremidades. Desgraciadamente o no, (hay cosas peores) para un discapacitado físico, sus piernas son las ruedas de la silla. Con ella nos levantamos y con ella nos acostamos, vamos a la compra, trabajamos, y conservamos cierta autonomía, menos de la que quizá desearíamos, pero esa es la oportunidad que nos ha dado la vida y hay que aprovecharla.

Este es un ejemplo, pero todos sabemos que hay una lista. Por ejemplo, te pregunto a ti ¿ hasta donde llagas al salir de tu casa sin que tropieces con un bordillo demasiado alto, o no puedes entrar en un portal, ni tomarte un café en un bar, elegir unos pantalones en una tienda, a causa de unas barreras arquitectónicas cuya eliminación está legalizada, pero que así mismo ha sido ignoradas hasta por los mismísimos banqueros, sin olvidar los edificios municipales?.

¿Como es posible que para acudir al un terapeuta antes de saber si es buen profesional debamos preguntar si hay escalones para llegar a su consulta ¿-

Alguien puede concebir que los niños con discapacidad física no puedan acudir a su escuela mas próxima, ni jugar con sus compañeros en el patio, porque nadie ha tenido en cuenta que una silla no sube escalones, y una de dos o lo suben sus padres dejándolo sentado en su pupitre sin derecho a recreo hasta que toque la campana de fin de la jornada escolar o se quedan en casa?…a veces las familias no pueden pagar colegios especiales.

En la prensa leemos y en nuestra vida experimentamos que mas de uno de los colegios electorales, que no tienen acceso para discapacidad y deben sacar la urna a la calle para emitir uno su derecho de voto. Y estamos en la Europa democrática.

En tiendas ortopédicas los pasillos no dan el ancho de una silla de ruedas. En los supermercados donde vamos a comprar o no subes por el escalón o hay tan cantidad de muebles publicitario, que deberían darnos puntos si a la salida los hemos superado todos.

Los teléfonos públicos, los cajeros automáticos, el botón del semáforo, los timbres de los porteros automáticos….

Podríamos hablar mucho más como que en ciertos grandes hospitales de la Seguridad Social, no están en condiciones de ofrecer en las plantas de habitaciones una ducha para discapacidad ni un cuarto de baño adaptado a sillas de ruedas, y mucho de su personal “no saben manejar al enfermo si no es a empujones y tirones”… Alucinante ¿verdad?, Pues eso no es un bulo, es mi propia experiencia.

Hagamos un repaso al transporte público.

¿Cuántas líneas de autobús o de metro se pueden acceder con una silla de ruedas?. Y no dudo de la labor de este ayuntamiento en esa materia, que reconozcamoslo no existia antes. Pero,  ¿Cuántos rebajes finalmente adaptados para la discapacidad son ocupados por los coches cuyo conductor no ve más allá de su ombligo, y todo lo que no sea vehiculo de 4 ruedas no existe?.

La empresa Hnos. Colmenarejo que hace recorrido por la sierra Norte de Madrid, tiene autobuses adaptados con plataforma de acuerdo a la reglamentación. Según la empresa todos sus vehículos, lo están, pero en realidad solo hay 4. En nuestra asociación llegamos hasta la Comunidad de Madrid para pedir ayuda. La dirección de la empresa confirmó al responsable que todos sus vehículos están preparados y funcionan y quizá en algún momento determinado podría haber fallado momentáneamente alguno. La realidad es que nadie de la comunidad ha hecho una labor de seguimiento tras la conversación, y la respuesta se ha dado por buena, pero la verdad es que es necesario pedir el servicio con 24 horas de anticipación.

¿Por qué? Pues sencillamente esos 4 autobuses con rampa deben pasar revisión y como lógicamente la plataforma no se usa en cada salida y quizá ni cada día, se ahorran la puesta a punto, y si al final desistimos los usuarios, pues nada que objetar y un gasto menos.

Esto tampoco es invención, sino comentario del personal de la empresa. Y nosotros tenemos 6 expedientes presentados por fallo del servicio.

Señores, estamos hablando de Madrid, sede de la Comunidad Económica Europea.

La pregunta del millón

Todo esto no es de mi exclusividad sino de ámbito de la discapacidad, lo cual significa que afecta a un enorme colectivo, y surge la pregunta del millón, ¿donde están esos 1044 representantes de asociaciones no lucrativas, todas ellas trabajando en beneficio de la discapacidad ?, yo aun no he escuchado ninguna voz cantante reclamando la tragedia de los pequeños fracasos de un discapacitado. ni en prensa ni en medios de comunicación. La única noticia que leo a menudo son las mejoras sociales para la discapacidad que la Comunidad de Madrid dice pero que en al realidad no se ve porque señores, aun estamos haciendo la cola.

Por lo demás nadie plantea quejas ni soluciones. Silencio total. Y ¿Qué hacen los discapacitados?, encogerse de hombros despotricar en casa de las injusticias sociales, reaccionar agresivamente cuando un vehiculo ocupa el espacio indebido y tragarse la frustración hasta la próxima ocasión, pero ni una reclamación en el organismo competente. Y así siguen las cosas, empeorando favorablemente como decía mi tío Alfredo.

Se hace camino al rodar

Si queremos salir de este oscurantismo deberemos aclararnos la voz, aparcar nuestras guerras personales, estirar nuestra columna y tomando impulso asumir que si no nos movemos nosotros no lo hará nadie.

No es tan difícil, solo la voluntad de controlar tu propia vida y hacerte responsable de ella, lo demás viene solo, pero por favor sal del caparazón, mira a tu alrededor y respira: Si necesitas ayuda, cuenta conmigo. Escríbeme y te contaré un hermoso proyecto que se realizará en el mes de mayo próximo pensado para ti.

Una luchadora muy capaz

http://www.youtube.com/watch?v=BZJKbA0A6qE&feature=related

Hace unos días he visto un video clip de una mujer, ganadora de 3 medallas de oro paralimpicas en esgrima, se llama Gema Hassen-Bey, y os incluyo el enlace porque merece la pena ver, escuchar, y comprobar que la discapacidad no es una enfermedad sino una secuela, que la mente esta sana si nosotros nos ocupamos de que así sea. Que el “no puedo” es una palabra que deberíamos eliminar de nuestro vocabulario, Que como dice en su blog, tu te mueves y tu mundo se mueve;, y el sentido de la vida está en vivir y hacer que nuestras cuerdas vocales se liberen del miedo y nuestra voz sea escuchada.

Gema, no hace nada mas que ser ella misma. Vive, trabaja, se esfuerza para conseguir lo que ella considera un mundo mejor y de esa forma, trascenderlo a los demás; y al igual que su espada hace maravillas gracias al tesón, fuerza interior y voluntad, que ella pone en acción, la vida le devuelve con la misma moneda del amor, y a través de sus ojos, de su risa y de su porte, el poderío de ser una mujer muy capaz, como decimos siempre en este blog.

A mi no solo me resulta un ejemplo, sino una hermana que esta demostrando aquello en lo que creo yo.

GemmaHassen Bey

Quisiera decir mas cosas después de tanto tiempo ausente, pero mañana mas y mejor.

Un abrazo a todos.

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En el facebook me encontré con un grupo que solicitaban ayuda para dar a conocer la ELA y “apoyar” la investigación clínica de esta enfermedad tan poco conocida, para unos y de tan duras consecuencias para otros. Me hice amiga y visité su blog. El domingo 25 había  un reportaje sobre Raúl en TV2 y pedían que lo visualizáramos para dar peso de audiencia. Y lo hice.

Como yo  tengo también una enfermedad progresiva, que limita en funciones cada día un poco mas, y aunque lo  mío quizás sea mas largo pero menos invalidante, entiendo perfectamente la lucha y el esfuerzo de Raúl y  admiro profundamente,  a el,  a su compañera y a los amigos que lo apoyan en todo el mundo, unos mas cerca que otros pero todos unidos con la intención de decirle “animo Raúl eres un valiente y un ejemplo para la enfermedad, da igual como se llame”.

En este blog tratamos de hablar de enfermedades para hacerlas comprensibles y conocidas para todos. Es la manera  más “próxima” de entender después al enfermo, y esa es la razón por la que  a continuación facilitaremos unas líneas sobre una enfermedad que podría ocupar un gran espacio en la sociedad humana y de la que se desconoce casi todo.

La esclerosis lateral amiotrófica (abreviadamente, ELA) es una enfermedad degenerativa de tipo neuromuscular por la cual las motoneuronas disminuyen gradualmente su funcionamiento y mueren, provocando una parálisis muscular progresiva (de pronóstico mortal, pues en sus etapas avanzadas los pacientes sufren parálisis total) que se acompaña de una exaltación de los reflejos tendinosos (Calambres dolorosos) resultado de la pérdida de los controles musculares inhibitorios.

* Esclerosis lateral indica la pérdida de fibras nerviosas acompañada de una esclerosis (del griego σκλήρωσις, endurecimiento) o cicatrización glial en la zona lateral de la médula espinal, región ocupada por fibras o axones nerviosos que son responsables últimos del control de los movimientos voluntarios.

    * Amiotrófica (del griego, a-: negación; mío: músculo; trófico: nutrición), por su parte, señala la atrofia muscular que se produce por inactividad muscular crónica, al haber dejado los músculos de recibir señales nerviosas.

En la ELA, las funciones cerebrales no relacionadas con la actividad motora, esto es, la sensibilidad y la inteligencia, se mantienen inalteradas.

Por otro lado, apenas resultan afectadas las motoneuronas que controlan los músculos extrínsecos del ojo, por lo que los enfermos conservan los movimientos oculares hasta el final. Igualmente, la ELA no daña el núcleo de Onuf, por lo que tampoco resultan afectados los músculos de los esfínteres que controlan la micción y defecación.

  Creo que con esto es suficiente para abrir paso al conocimiento de esta enfermedad, y para eso, añadimos enlaces a sitios donde podéis hallar más información con mejor fundamento que el nuestro, sobre la ELA, y las ultimas  técnicas descubiertas de células de neuronas madres etc…

SOBRE LA ENFERMEDAD:

http://drromeu.net/escleros.htm

CELULAS MADRE EN LA ESCLEROSIS LATERAL AMIOTROPICA

http://www.xcell-center.es/enfermedades-tratadas/enfermedades-tratadas/ela.aspx?gclid=CLig4Oyi4J0CFYwA4wodIXe6Mw

En el Blog de Raúl he leído que  recomendaba el Libro “El Hombre en busca del sentido de la Vida”, y recordé que  mi amigo Josemari, otro esforzado ser humano en la lucha  de cada día,  también me lo recomendó,  y  hasta lo comentamos en este blog, algunos  de nosotros. 

Yo no creo en la lucha contra la enfermedad, como tampoco creo en la lucha contra el tsunami”, pero si creo en la lucha o el esfuerzo por  la superación personal, porque es la única clave real que podría conducirnos al equilibrio entre mente y cuerpo y de ahí a recuperar la salud. Por otro lado, la enfermedad es un camino de  evolución y desarrollo que en la mayor parte de los casos nos abre a un mundo de posibilidades y de realización personal.

 Se que esto que digo puede sonar muy fuerte, pero es real. Durante muchos años yo luche  contra  esa situación con el fin de quitarme de mi vida la enfermedad y demostrarme a mi misma y a los demás que “yo si puedo”. Iba de medico en medico, cambiaba de terapias, de técnicas, de alimentaciones, de ejercicios, en mi cruzada personal contra la artritis galopante que me perseguía sin descanso desde los 24 años. Al principio parecía que la nueva terapia mejoraba pero después  no había mas avances o incluso se producía un recrudecimiento. Entonces llegaba a la conclusión que algo hacia yo mal y por eso no podía recuperarme. Esta situación producía estrés, seudo depresiones ocultas, rabia, ira  y sobre todo frustración, de ver mi batalla perdida, pero algo en mi interior no me dejaba descansar, así que me secaba las lagrimas en la oscuridad de mi alcoba, me ponía frente al espejo sacaba la mejor sonrisa y decía “no me vencerás”, y volvía a comenzar. Y así durante 38 años

Un día que  estuve al borde de la muerte entendí el error.  La enfermedad  es una  escuela de vida a través de la cual se produce un aprendizaje tan increíble que sin ella  yo no habría podido  descubrir el sentido de mi vida. Eso no significa que no luche por mejorar, ni que no  investigue los avances  de la ciencia, o que no pruebe la ultima  hierba mágica milagrosa, sino que mi principal objetivo es  ser yo misma, aceptarme  como soy  con  sin silla de ruedas, con o sin dolor, con o sin intervenciones, con o sin limitaciones y acoplar como las naves nodrizas espaciales mi discapacidad a mi vida, y convertir a mi cuerpo y mi mente en uno solo  y vivir, disfrutar luchar y defender   todas las causas que  quiera, sabiendo que, yo soy mucho mas que un cuerpo sufriente limitado a un espacio. Que yo misma soy creadora de mi propia realidad. Cuando entendí eso  mi vida dio un giro de 180 grados. Ahora me ocupo de  vivir desde la discapacidad y trasmitir a otros en las mismas condiciones,  ese sentimiento. A luchar, reclamar, buscar, y ejercitar todo mi potencial  en favor de la discapacidad, sabiendo que esta no es patrimonio de la enfermedad sino del ser humano y que la muerte no es el fin sino el medio.

Raúl es un ejemplo más de como una persona ante  el sufrimiento puede aprender a superarse y que además  toca el corazón de la gente con su actitud, y ese es su sentido de la vida. Su valor no  está en que padece una enfermedad mortal, porque todos somos mortales y a todos nos toca, sino en el camino que esta abriendo con su actitud a los demás.  Y por esa actitud yo le envío todo mi apoyo y mi amor.

Ahora si que quiero poneros aquí el enlace del Blog de Raúl, para que lo conozcáis.

Gracias por escucharme.

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Por Flavio gikovate, médico psicoterapeuta.

No es solo el avance tecnologico lo que marcó el inicio de este milenio. Las relaciones afectivas también están pasando por profundas transformaciones y revolucionando el concepto de amor. Lo que se busca hoy es una relación compatible con los tiempos modernos, en la que exista individualidad, respeto, alegria y placer por estar juntos, y no una relación de dependencia, en la que uno responsabiliza al otro de su bienestar.

La idea de que una persona sea el remedio para nuestra felicidad, que nació con el romanticismo esta llamada a desaparecer en este inicio de siglo. El amor romantico parte de la premisa de que somos una parte y necesitamos encontrar nuestra otra mitad para sentirnos completos.

Muchas veces ocurre hasta un proceso de despersonalización que, historicamente, ha alcanzado mas a la mujer.

Ella abandona sus características, para amalgamarse al proyecto masculino. la teoria de la unión entre opuestos también viene de esta raiz: el otro tienen que saber hacer lo que yo no se.

Si soy manso, ella debe ser agresiva, y asi todo lo demás. Una idea práctica de supervivência, y poco romantica, por mas señas.

La palabra de orden de este siglo es asociación.

Estamos cambiando el amor de necesidad, por el amor de deseo.  Me gusta y deseo la compañía, pero no la necesito, lo que es muy diferente.
Con el avance tecnologico, que exige mas tiempo individual, las personas están perdiendo el miedo a estar solas, y aprendiendo a vivir mejor consigo mismas.
Ellas están comenzando a darse cuenta que se sienten parte, pero son enteras. El otro, con el cual se establece un vinculo, también se siente una parte, No es el principe o salvador de ninguna cosa, es solamente un compañero de viaje.
El hombre es un animal que va cambiando el mundo, y despues tiene que irse reciclando para adaptarse al mundo que fabricó.

Estamos entrando en la era de la individualidad, que no tiene nada que ver con el egoismo. El egoista no tiene energia propia; el se alimenta de la energia de los demás, sea fina

nciera o moral. La nueva forma de amor,  o mas amor, tiene nuevo aspecto y significado.

Apunta a la aproximación de dos enteros, y no a la uniòn de dos mitades.
Y ella solo es posible para aquellos que consiguieron trabajar su individualidad.  Cuanto mas fuera el individuo capaz de vivir solo, mas preparado estara para una buena relación afectiva.

Al contrario, da dignidad a la persona. Las buenas relaciones afectivas son optimas, son muy parecidad con estar solo, nadie exige nada de nadie y ambos crecen.

Relaciones de dominación y de concesiones exageradas son cosas del siglo pasado. Cada cerebro es unico. Nuestro modo de pensar y actuar no sirve de referencia para evaluar a nadie.

Muchas veces, pensamos que el otro es nuestra alma gemela y, en verdad, lo que hacemos es inventarlo a nuestro gusto. Todas las personas deberian estar solas de vez en cuando, para establecer un dialogo interno y descubrir su fuerza personal.

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Hay dos los libros que me ayudaron mucho en mi vida y en ellos he basado estas lineas de mi cuaderno .

Los cuatro acuerdos de Miguel Angel Ruiz y El poder está dentro de ti de Louise L Hay. La filosofía de vida del sistema de autosanación  REIKI también está presente en este cuaderno.

Avat
Maestra de Reiki

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PENSAMIENTOS POSITIVOS: MEDICINA PARA SANAR TUS EMOCIONES

Planta estos pensamientos en tu interior y veras la cantidad de cosas buenas que recoges

1. Cada uno de nosotros es responsable de sus experiencias.

2. Todo lo que pensamos va creando nuestro futuro.

3. Todos nos enfrentamos con las pautas dañinas del resentimiento, la crítica, la culpa y el odio a nosotros mismos.

4. Éstos no son más que pensamientos, y los pensamientos se pueden cambiar.

5. Necesitamos borrar nuestros Cds grabados del pasado y perdonar a todo el mundo, incluso a nosotros mismos.

6. Aprobarse y aceptarse a uno mismo en el «ahora» es la clave de los cambios positivos.

7. El punto de poder está siempre en el momento presente.

REPROGRAMA TUS PENSAMIENTOS PARA MANTENER UNAS EMOCIONES SALUDABLES

Hay mucha gente en mi vida que me absorben mi energía
Cada vez que se te acerquen tus vampiros energéticos  puedes utilizar el siguiente patrón de pensamiento :

Pienses lo que pienses, sientas lo que sientas, sé que se trata de tu problema y no del mío.

Es tu manera de ver el mundo. No me lo tomo de un modo personal porque te refieres a ti mismo y no a mí.

Los demás tienen sus propias opiniones según su sistema de creencias, de modo que nada de lo que piensen de mí estará realmente relacionado conmigo, sino con ellos.

Tengo dificultad para expresar mis sentimientos
Expresa lo que realmente eres sin preocuparte de satisfacer las exigencias de los demás
Aprende a vivir intentando satisfacerte a ti
Intenta no juzgarte, no castigarte, no te maltrates por cada error que cometas intenta aprender para no repetirlo pero en caso que lo volvieras hacer no te juzgues  simplemente recuerda lo que has aprendido

No puedo controlar mi mal genio

Cuando sentimos la emoción del enfado lo primero que tenemos que hacer es reconocerlo y mirar las desventajas e inconvenientes que tiene.

El antídoto del enfado es la paciencia, la capacidad de entender las situaciones difíciles. Tenemos que aprender a reaccionar sin ira.

Respira estoy en paz. Y meto mi enfado en una cajita para analizarlo después. Estoy practicando la paciencia terapia
No puedo concentrarme en nada.

Entrena tu atención con la práctica de la respiración consciente
Inhalando, calmo mi cuerpo.
Exhalando, sonrío.
Viviendo en el momento presente,
sé que estoy viviendo  un momento maravilloso
Thich Nhat Hanh

Todo el mundo está contra mí.

No voy hacer suposiciones

Tendemos a hacer suposiciones sobre todo. El problema es que, al hacerlo, creemos que lo que suponemos es cierto. Juraríamos que es real. Hacemos suposiciones sobre lo que los demás hacen o piensan -nos lo tomamos personalmente-, y después, los culpamos y nos culpamos  reaccionamos enviando veneno emocional con nuestras palabras.

Este es el motivo por el cual siempre que hacemos suposiciones, nos buscamos problemas. Hacemos una suposición, comprendemos las cosas mal, nos lo tomamos personalmente y acabamos haciendo un granito de arena una montaña.

No puedo hacerme valer.

Si siempre haces lo máximo que puedas, no te juzgarás a ti mismo en modo alguno. Y si no te juzgas, no te harás reproches, ni te culparás ni te castigarás en absoluto. Si haces siempre lo máximo que puedas, romperás el fuerte hechizo al que estás sometido

Naciste con el derecho de ser feliz.

Di que no cuando quieras decir que no, y di que sí cuando quieras decir que sí. Tienes derecho a ser tú mismo

Me siento una fracasada

Mi vida está llena de cosas buenas, lee tu diario de agradecimientos

ANTIDOTO PARA SANAR EL SINDROME DE DIOGENES EMOCIONAL

Muchas personas tienen sus mentes llenas de heridas con sus emociones negativas  como el odio, la rabia, la tristeza, los celos, la envidia y piensan que sentirse así es un estado normal porque son sus emociones quienes les están controlando pero cuando te das cuenta y tomas conciencia que debería ser al revés que es el ser humano quien debe controlar sus emociones dejamos de ser cómplices de estas personas

Vamos a probar hacer un experimento  que  al principio te parecerá  difícil pero merece la pena intentarlo:

La próxima vez que alguien pierda el control por su ira, vas a cambiar tu patrón de pensamiento,

Lo que me estás diciendo no me lo voy a tomar personalmente porque no tiene nada que ver conmigo.
Tú  te enfadas porque te estás enfrentando a tus miedos. Si no tuvieras miedo, no te enfadarías conmigo en modo alguno. Si no tuvieras miedo, no me hablarías en ese tono. Yo solo soy una excusa para que tú te enfades y así  poder  soltar toda tu basura emocional en mí  pero lo siento  no la quiero. Ya no voy a recoger más basura de otros porque me estoy sanando me estoy limpiando…

Haz la prueba…

No te pido que creas que lo que te estoy diciendo  funciona sólo que lo pruebas y escribas en este cuaderno si has notado alguna diferencia utilizando este antídoto. No tienes nada que perder y mucha paz que ganar y volverte inmune a los venenos emocionales que te envía la gente que no sabe controlar sus emociones.
Si te amas y amas y vives sin miedos te sentirás emocionalmente sana, te sentirás más libre y feliz

Posted under Tu Propia Medicina

Aproximando dos tendencias …

Según los últimos descubrimientos de la ciencia conocidos por nosotros, informan que unos científicos rusos han descubierto que el ADN puede modificarse en base a emociones… Yo os diría ¡al fin comenzamos a entendernos ¡… siempre lo digo, porque me da mucha alegría ,cuando veo que finalmente la ciencia se va poniendo de acuerdo con las creencias filosóficas o espirituales que la humanidad ha prácaticado por siglos. Ahora en estos momentos, se esta introduciendo el Reiki en los hospitales de la Seguridad Social de España, por ejemplo. En las clínicas Estado Unidenses los oncólogos recomiendan terapia a base de música de cuencos tibetanos para ayudar a regenerar el sistema inmunitario de los enfermos que han recibido quimioterapia, y nuestros sabios doctores animan a los pacientes a realizar practicas de yoga o de relajación para colaborar en el buen animo para superar enfermedades…creo que finalmente, es cierto que estamos entrando en la Era de Acuario.

Hoy queremos aportar una nueva técnica de “autocuración”, es sencilla y clara en su explicación y pensamos que puede ser útil a mucha gente. Le llaman Balancing, pero eso no significa más que “balanceado” (mal traducido) y equilibrio mente cuerpo en la traducción correcta. Cuanto mejor consigamos equilibrar nuestras emociones en nuestra vida, mas resultados obtendremos en nuestra vida, o por lo menos viviremos mejor.

Espero os guste. Incluyo el enlace a la pagina de descubrimientos rusos, porque creo que muy interesante

http://www.holistica2000.com.ar/Articulosanter/Articulosant119.htm

NOTA: Para evitaros dudas, quisiera decir aqui que, todo lo que leais sobre rejillas cosmicas y activaciones se consigue entrando en conexion con nosotros mismos, o sea con nuestro “espiritu” con nuestra parte divina, invocando a Dios, o a la divinidad en quien creais, y si no teneis ninguna, pues igualmente en vuestro ser superior, da igual. Todo esta dentro, fuera no hay nada.

Un abrazo Amelia

¿QUE ES EL BALANCING?

Es una técnica de armonización y equilibrio del campo energético humano. Este campo energético está formado por un entramado de fibras de luz y energía.

El propósito de la técnica es despejar, equilibrar y aumentar el flujo de energía en nuestro propio campo energético, permitiendo así que la energía del individuo abra tantos circuitos como le sea posible al Entramado Universal.

EMF Balancing es el camino adecuado para conectar la propia anatomía energética con el Entramado Cósmico Universal.

A través de esta técnica todo aquello que está en desequilibrio en nuestro Ser se calibra en una nueva dinámica de energía. Nuestro flujo energético se acelera y libera todo lo que estaba estancado: aquello que retenemos inconcientemente, resoluciones que no tomamos, potenciales dormidos, cargas emocionales innecesarias.

¡Los resultados son impredecibles y variados! Se arma un nuevo entretejido de energías sutiles que ya no es controlado por la personalidad sino que pasa a los dominios del Yo Esencial o conciencia Espiritual y desde allí comienza a manifestarse nuestro verdadero propósito de vida.

EMF Balancing Technique incrementa la conexión entre todos los centros de energía para irradiar mayor luz y amor. Integra cambios energéticos en nuestra estructura celular y en nuestra vida.

Una sesión EMF facilita el reordenamiento de las cargas energéticas; la energía se está auto-regulando y autodirigiendo. Esto significa que la sabiduría interior de quién recibe la sesión regula y dirige la energía y el profesional es un simple facilitador. Se trabaja con energía universal de la Rejilla Electromagnética o entramado Cósmico (Kryon)

La técnica de equilibrio del campo electromagnético

* Mejora
El flujo energético en todos los sistemas del cuerpo humano. Produce relajación y armonización psíquica y mental. Reduce del stress, la angustia, los bloqueos emocionales. Mejora la capacidad de comunicación con nosotros mismos y con los demás.

* Incrementa
Nuestra energía para sostener más de la energía Universal.

* Favorece
La postura de equilibrio en la vida cotidiana. Permite salir de las dependencias. Libera asuntos emocionales del pasado. Trasmuta la historia personal y los patrones hereditarios en una columna de luz y sabiduría. Promueve autodirección y autoapoyo Las condiciones que están en desequilibrio simplemente se van.

* Fortalece
Las decisiones y la sabiduría interior y ayuda en la toma del poder personal para el proceso de co-creación. Permite tener mayor claridad para enfocar logros, metas y realizaciones.

*Libera y recicla
La energía estancada en las restricciones de la columna vertebral. Las cargas se reorganizan en energías útiles para el proceso co-creativo. Se activan potenciales y habilidades lataentes.

* Unifica
El sistema de chakras a través de la energía que circula por el canal central.

*Acelera
El crecimiento espiritual: Nos conecta mejor con el intenso flujo de energía universal que se incrementa día a día. Habilita nuevos circuitos de energía en nuestra estructura personal. Nos damos cuenta de que somos los creadores de nuestra propia realidad.

El Entramado de Calibración Universal Es un sistema dentro de la anatomía energética humana compuesto de circuitos orbitales relacionados entre sí y con todos los sistemas del ser humano. La constitución de esta rejilla es igual en todas las personas por esto se llama universal.

Se puede acceder a la energía de la Rejilla Cósmica a través de la propia rejilla y entrar en un estado de conciencia celular que activa nuevas habilidades latentes y potenciales Aporta claridad, paz, salud, rejuvenecimiento. La Rejilla de Calibración Universal funciona de manera similar a un transformador eléctrico, transfiriendo energía de un circuito a otro.

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En las paginas de este Blog hay una entrevista a la Doctorar GHISLAINE LANCTÔT Autora del libro La mafia médica

Incluyo el enlace http://www.humanizar.es/formacion/revista/2007/ene_feb/entrevista_002.html y añado un trozo de la entrevista porque se relaciona con lo que quería compartir con vosotros. Si estáis interesados podréis disfrutar del artículo completo arriba y en el blog

http://www.muycapaces.com/revista/?page_id=500

Ahi comienza :///

/ Ghislaine Lanctôt, nacida en Canadá, inició desde hace 25 años este trabajo en su país. Después siguió en Francia y Estados Unidos. Llega ahora a España con sus argumentos sobre el sistema de sanidad actual en el mundo: “atiende a la enfermedad, no a la salud, al tiempo que hace vulnerables a las personas al volverles ignorantes, dependientes y consumidores de fármacos”.

“El individuo es soberano respecto de sus decisiones en torno a la propia salud, pero a veces no lo sabe; por eso es necesario recodárselo y enseñarle a usar su propio poder, y así tener una mejor salud y vida”, afirma la doctora Ghislaine Lanctôt, autora del best seller “La mafia médica”, un polémico trabajo que denuncia la forma en que organismos internacionales, gobiernos, laboratorios y entidades financieras manipulan los sistemas de salud.-

…./

El articulo es largo y no tiene desperdicio, pero no deseaba extender demasiado la página, solo poneros en antecedentes.

Comentario personal que quería compartir con vosotros:

Cuando veo personas como esta mujer, que se juega el título de doctora, que ha sido encarcelada y expulsada de la sociedad medica mundial por decir las cosas al mundo, tal y como ella las descubre, proponiendo soluciones para la enfermedad, mejor dicho para la SALUD, pienso que es verdad, que estamos cambiando hacia otra forma de vida…Ella es una persona, “Muy Capaz” que trasciende losa límites de la normalidad para marcar los suyos propios. Desde aquí mi gratitud por su ejemplo.

Me parece interesante su planteamiento, aunque no es novedoso para un sector de la población mundial (pequeñito es cierto) pero si embargo, a otro sector mucho mas grande puede abrirles los ojos…o quizás ¿soy yo que cada ve tomo mas conciencia de responsabilidad sobre mi misma y de mi propia individualidad ?…
Farmacopea nuestra de cada dia
Durante años ( como 8 para ser exacta), me negué a la farmacopea oficializada por la sensación que era muy agresiva y podía dañarme otros órganos… después pasó lo que pasó y debí claudicar, aceptando por “necesidades del guión de vida”, someterme a la rechazada medicación agresiva, a raíz de la cual lógicamente, las cataratas han sido una de las consecuencias, pero sin embargo esto me ha dado la oportunidad de “compensarlo” con alimentación mas equilibrada y sobre todo con la práctica de Autocuración, la purificación de la medicina cada vez que la ingiero, la toma de refugio con Amma, y claro los ejercicios del Hoòponopono…en fin con mis prácticas espirituales, que ahora no son auto-impuestas sino complemento de vida.

De los resultados de la analítica pasada, veo que lo que se relaciona con la artritis está ..como estaba antes de caer tan enferma, y quizá lo que si ha conseguido la cortisona y el metrotexato, es eliminar la inflamación de las membranas del corazón y pulmón evitando los encharcamientos de liquidos. Claro con las secuelas própias de la cortisona y similares. Pero nada es perfecto ¿no?. Hasta ahora no hay mas complicaciones.

Me estoy recuperando y me encuentro mucho mas “sana” que el inviernos pasado, con ganas de vivir y ánimos aunque quizás mas sensible, y llorona por “el mono de la cortisona”, y también mas consciente de mis emociones, pero al fin, todo eso es es superable gracias a la “otra medicina” que me da el espíritu y el animo de vivir cada momento lo mejor posible, con mas valentía y generosidad. La vida es hoy, el ayer se marcho y el mañana ¿quien lo garantiza?…

LA CONCLUSION

La conclusión para mi es que la farmacopea oficial es un mal, pero que no es definitivo, y que si se puede evitar pues no hay que dudarlo, yo voto por ello. Pero cuidado; a veces, eso no es tan fácil, hay mucho riesgo y surge ese miedo oculto del alma, que un día adoptamos como nuestro, cuando nos dijeron que si no hacíamos lo que decían los médicos nos podíamos morir Y ese día concedimos a la medicina el poder divino sobre la vida y la muerte. Pero eso es solo “un autoengaño” la realidad es que morimos igual con unos, o con otros, porque la vida es un lugar de paso y tenemos fecha de caducidad, todos. La diferencia esta en “como”, y eso solo depende de nosotros y de nuestras elecciones.

Tiene razón la doctora, no hacemos libre elección de nuestra salud, sino amedrentada decisión, ante la mortal factura, o cualquier otra da igual, al final es miedo.

Pero tampoco hay que olvidar, que no es oro todo lo que reluce, y la medicina oficial tiene también sus laureles que hasta ahora no han sido superados por nadie más, y hay que tomarlo en cuenta y respetarlo a la hora de decidir.

Seria ideal que un día “fuéramos capaces” de incorporar a la medicina oficial con sus diagnósticos, su maquinaria super electrónicas y sus analíticas, el tratamiento mas personalizado de la otra medicina, haciendo uso habitual de sus terapias emocionales y espirituales, sus ungüentos y dietas, sus preparados de herbolario, y en resumen, una forma de vida mas equilibrada para el espíritu, porque mientras que no sincronicemos la salud entre cuerpo y mente…. Iremos dando tumbos por la vida y nuestra salud y nuestra vida estará en perpetuo riesgo.

Os dejo estas líneas para reflexión.

UN abrazo a tod@s

Amelia Lamaignere Badias

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Usa Tu Mágia Para Sanar Tus Emociones

Nuestros pensamientos negativos no tienen poder alguno sobre nosotros al menos que nosotros les demos poder pensando en ellos.

“AMATE A TI MISMO. CAMBIARÁ TU VIDA” –

Nosotras tenemos el mando de control de nuestros pensamientos. Somos lo que pensamos.

EL TRABAJO ANTES DE IRSE A DORMIR

¿Crees que te mereces tener paz y serenidad en tu vida emocional? Si no lo sientes o te lo crees, no sucederá. Cuando te vayas a dormir di mentalmente desde tu corazón y con tus ojitos cerrados: «Me merezco tener paz interior, y la acepto ahora.» Dilo unas cuantas veces

1. ¿Qué clase de sentimientos afloran?

2. Corporalmente, ¿cómo te sientes?

3. Lo que acabas de decir, ¿te suena a verdad, o todavía te sientes indigno de ello?

Si tienes cualquier sensación negativa en el cuerpo, afirma:

«Tengo derecho a sentirme bien, en paz y feliz »

Repítelo hasta que sientas la aceptación.

Es muy probable que te quedes dormida, no pasa nada, MEJOR. Haz lo mismo durante varios días seguidos. Quizá te sientas rara o tonta haciendo alguno de estos ejercicios. Tal vez te preguntes cómo es posible que hacer esto dé algún resultado. Pues yo lo práctico y los resultados son maravillosos

EJERCICIO: Diviértete Con Tu Niño Interior

Piensa en las cosas te que te hacen feliz

En ocasiones, cuando te diviertes o juegas, cuando te sientes feliz, cuando pintas, escribes poesía o paseas por el bosque, o cuando te expresas de cualquier otro modo, tu niño interior reaparece. Estos son los momentos más felices de tu vida: cuando surge tu yo verdadero, cuando no te importa el pasado y no te preocupas por el futuro. Entonces eres como una niña.

Piensa en las cosas te que te hacen feliz

Enumera de momento cinco maneras en las que podrías pasártelo bien con tu niña interior. Tal vez disfrutaseis leyendo buenos libros, yendo al cine, cuidando el jardín, escribiendo un diario o tomando un baño caliente. Y ¿qué hay de algunas actividades «de críos»? Realmente, tómate tiempo para pensarlo. Podríais iros corriendo por el bosque, columpiaros, hacer dibujos con lápices de colores o abrazaros a un árbol. Una vez, que hayas hecho tu lista, procura practicar en tu tiempo libre ¡Permítete empezar a sanar!

escríbelo ahora, y repásalo como el que prepara la lección de mañana…

1…….

2……

3…..

4…

5….

2 ¡Fíjate en todo lo que has descubierto! Pues, adelante… ¡se te pueden ocurrir cosas tan divertidas para ti y tu niña! Y siente cómo va sanando la relación que hay entre vosotras y te vas sintiendo cada vez más feliz porque te das cuenta que sonríes más.

EJERCICIO: CREAR TU LISTA DE AGRADECIMIENTOS

¿Por qué estás agradecido? ¿Cómo empieza tu día? ¿Qué es lo primero que dices por la mañana? ¿Es positivo o negativo? Cada vez que me siento un poquito baja de ánimos practico la gracia terapia… Enumera por lo menos diez cosas por las cuales estés agradecido en tu vida.

Escribe tu lista de agradecimientos: no hay límite de tiempo.

Siempre puedes añadirle cosas. Cierra los ojos, y piensa realmente antes de escribir

La gratitud es una energía de vibración positiva. Cuando agradecemos estamos poniendo nuestra atención en aquellas cosas que nos rodean y nos hacen felices

Agradecer cada día algo positivo, aunque sean cosas pequeñitas te ayudaran a sentirte afortunada y más feliz en tu vida. Y cuando vuelvas a releerla te darás cuenta de la cantidad de cosas que tienes a tu alrededor para agradecer.

Y mañana seguiremos…. no hay que pretender cambiar el mundo en 7 dias…solo a nosotros mismos y paso a paso… tienes todo el tiempo del mundo….

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REMEDIOS NATURALES PARA DEJAR DE FUMAR

Rodolfo Jorge Brieba

Lo primero es tener claro, en lo más profundo de uno mismo, que uno quiere dejar el tabaco, cada uno tendrá sus motivos, creo es muy importante analizarlos, para ello apuntamos en un papel y vemos los beneficios que hasta ese momento nos ha aportado el tabaco y en otro papel escribimos los perjuicios obtenidos hasta ese momento y en el futuro, si es que seguimos fumando. Si somos sinceros veremos que el tabaco está dañando seriamente nuestro cuerpo físico a nivel circulatorio, favoreciendo el infarto cardiaco, la trombosis cerebral, la mala oxigenación de nuestros tejidos, especialmente en las extremidades, ha disminuido considerablemente nuestra capacidad pulmonar, se ha formado una bronquitis crónica con tos y expectoración por las mañanas, cada vez nos resfriamos con mayor frecuencia, nuestro gusto y olfato están deteriorados, y, se ha incrementado el riesgo de padecer cáncer de pulmón, laringe, traquea, vejiga, estomago, mama, etc. Los fumadores pierden una media de vida de 10 a 20 años, esto acarrea indescriptibles sufrimientos en todos los seres que aman a los fumadores, pérdida de años de compañía con los seres que amamos, soledad, desesperanza, que sucedería siempre si no fumásemos por otras causas no buscadas, el cigarrillo se puede abandonar siempre que uno lo quiera de verdad, ¡miles de personas lo han dejado!, es sólo cuestión de decir: ¡¡¡basta ya!!!, ni un cigarrillo más para envenenarme, para quemar mi salud, mi vitalidad.

El tabaco no sólo afecta al que fuma, sino que origina las mismas enfermedades en los que lo inhalan y no fuman por voluntad propia, los fumadores pasivos.

También un motivo fundamental para dejar el tabaco es que uno mientras fuma está siendo un esclavo, ha perdido la libertad , debido a que la nicotina produce cinco veces más adiccion que la heroína y la cocaína.

Es muy importante que uno elabore un listado en el que uno analice su propia vida y decida los MOTIVOS PARA DEJAR DE FUMAR.

Una vez hecho esto, se debe elegir una fecha para dejarlo, que sea próxima, y utilizar el tiempo hasta que llegue el día para desarrollar la voluntad, por ejemplo alargar cada día más el primer cigarrillo que uno fuma por la mañana, separar cada día por más tiempo el espacio entre un cigarrillo y otro.

Comunicaremos a todos los que nos rodean nuestra decisión, para que nos ayuden a llevarla a cabo, especialmente nos buscaremos a alguien que lo haya dejado hace tiempo, para que nos aconseje y nos anime en los momentos más duros.

Para animarnos podemos ir echando a una hucha , desde el primer momento en que reduzcamos, el dinero que nos vayamos ahorrando, y luego, podremos comprarnos algo que siempre hayamos querido tener o irnos a un viaje maravilloso.

Cuando llegue el día es importante

no pensar en negativo como por ejemplo: ¡qué desgracia, ya no voy a fumar nunca más!, si no simplemente uno debe autoconvencerse: HOY NO FUMO, se podría utilizar la táctica de: Mañana empiezo a fumar, para engañar a nuestra mente, en vez de ser engañados por ella.

Durante el tiempo que dura el proceso de abandono, ayúdate con la toma de líquidos abundantes, especialmente toma frutas, verduras, ensaladas, zumos ricos en vitamina C, como los cítricos, te ayudarán a eliminar los tóxicos que comienzan a salir rápido cuando uno deja el tabaco.

Toma alimentos integrales, ricos en vitamina B, germen de trigo y levadura de cerveza.

Es muy importante que cambies tus hábitos rutinarios por otros más divertidos como hacer ejercicio, pasear, pintar, leer, hacer manualidades, visitar a amigos, escribir cuentos, bailar, cantar, salir al campo, nadar, hacer yoga o tai chi, ir al cine, al teatro o a un museo.

Si tienes muchas ganas de fumar, relájate, espera a que pase un minuto en tu reloj, respira hondo, trata de distraerte, bebe agua, date un baño caliente, recuerda los motivos para dejar el tabaco, piensa que TODO SE PASA, nada dura eternamente, en los niños que no necesitan fumar para ser felices y pasarlo bomba.

Es esencial que en esos momentos recuerdes los beneficios de dejar de fumar…..

Puedes utilizar un jarabe para ayudarte en el proceso:

-15 gramos de fumaria
-15 gramos de erísimo
-20 gramos de espliego
-20 gramos de melisa
-10 gramos de tomillo
-15 gramos de berros

Se ponen todas las plantas en un litro de agua hirviendo durante 4 horas, a fuego lento, se cuela y se añaden 500 gramos de azúcar morena. Se debe tomar una cucharadita cuando se sientan deseos de fumar.

Sobre todo recuerda que dejar de fumar es la decisión más saludable que un fumador puede tomar en su vida.

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Descargar el libro : katz-mabel-el-camino-mas-facil

“Dios sólo pide que cuidemos muy bien de nosotros mismos y que digamos “lo siento”.
- Dr. Ihaleakalá Hew Len

Cuando desperté y empecé mi búsqueda, probé diferentes formas y caminos para llegar a la verdad, pero cuanto más probaba, más sentía que algo adentro mío decía que tenía que haber una forma más rápida y más fácil. Cuando por fin llegué al Ho’oponopono, no me di cuenta enseguida de que la había encontrado. Pero pasó el tiempo, y un día tomando una clase con mi maestro Ihaleakalá, sentí en el alma la inconfundible certeza de que esto era lo que había estado buscando. Ya no necesitaba nada más. Gracias a Dios, mi búsqueda había concluido. Primero y principal, descubrí que no necesito ni dependo de ningún gurú. Puedo realizar el proceso sola, pues me comunico directamente con la divinidad, sin intermediarios. Lo único necesario es limpiar y borrar (perdonar). El resto se deja en manos de Dios. Mientras me ocupe de borrar y limpiar (perdonar) no tendré por qué preocuparme. Dios se encarga de colocarme en el lugar correcto a la hora perfecta. Mientras yo esté borrando, habrá alguien que me estará cuidando. Yo no necesito hacerlo.
En este capítulo final, deseo resumir los puntos principales del Ho’oponopono, la sabia doctrina ancestral que me ha otorgado las herramientas que han cambiado mi vida. Estos conceptos son muy simples. Lo único que la divinidad nos pide es que asumamos plena responsabilidad, pidamos perdón y cuidemos muy bien de nosotros mismos. ¡Eso es todo!.
El asumir el 100% de nuestra responsabilidad es el camino más corto. Cuando nos damos cuenta que sólo son “nuestros programas” los que no nos permiten ver las cosas con claridad, dejamos de culpar los factores externos y decidimos tomar responsabilidad, las puertas del paraíso se abren para nosotros y alcanzamos un estado de infinitas posibilidades. En cambio, cuando estamos enojados con alguien o por algo, perdemos nuestra libertad. Nuestros propios sentimientos de odio nos condenan y atan. Somos esclavos de ellos. De este modo sólo nos dañamos a nosotros mismos. Podemos liberarnos a través del perdón. El perdonar forma parte del camino más corto y más fácil. Pero no es necesario hablar con nadie para informarle que lo hemos perdonado. Éste es un trabajo interno. Es un proceso que se da entre nosotros y Dios cuando decimos: “Divino creador, perdóname por aquello que está en mí que ha creado esto”.
En mi caso, por ejemplo: no es que ya no me enoje; no es que ya no reaccione o no tenga problemas. La enorme diferencia es que ahora mi enojo dura unos pocos minutos hasta que regreso a mi centro, me acuerdo y tomo conciencia. Entonces me digo a mí misma: “Esto lo estoy creando yo, son mis pensamientos del otro. Es producto de mis programas, mis grabaciones, mi percepción. Yo puedo borrarlo”. Este simple proceso me da una tranquilidad que no puede describirse con palabras. ¿Por qué?. Porque no quedo atrapada en pensamientos tales como: “¿Cómo es que me dijo esto?. ¿Cómo me hizo eso?”. No espero que la otra persona cambie, reaccione de una forma determinada o haga algo específico. ¡Qué alivio!. No dependo de nada ni de nadie afuera de mí. Tampoco me impongo la necesidad de ser perfecta, ni de agradar a todo el mundo. No necesito convencer a nadie sobre mis puntos de vista. Aprendí a respetar y reconocer que todos tenemos libre albedrío y no todos elegimos lo mismo. Sin embargo, esta realidad ya no me causa ansiedad. No hay problema. El bien y el mal son parámetros que creamos en nuestra mente. Mientras nos amemos y cuidemos a nosotros mismos, amaremos y cuidaremos a los demás.

….

EN PAGINAS ENCONTRAREIS EL ARTICULO COMPLETO DIVIDO EN DOS PARTES. Y MAS ABAJO ESTA EL ENLACE A LA SEGUNDA PARTE.

PARTE 2 (CLICK AQUI)

Posted under Ho’oponopono

a amigas y amigos,

mi nombre es María y vivo en una ciudad costera, en Almería.

Pertenezco a la Asociación “Entorno de Paz” que el Lama Gangchen Rimpoche tiene en esta ciudad.

Hace tiempo que la dulce “Amelia” me está invitando para que escriba en esta página, pero siempre he tenido cierto pudor, no sabía que poner ni que relatar sobre mi vida, y hablar sobre mi distrofia muscular no era algo que me apeteciera ni tampoco le encontraba utilidad.
Hace poco vi en la página el relato de mi querida amiga Amparo y mi sorpresa fue la preciosa fotografía que le ha hecho Amelía, parece un hada levitando por los bosques de no sé que lejano pais, y claro, debido a mi natural coquetería, que la tengo a puñaos, pues dije, nada, a escribir y que también me pongan asi de guapa.

Bueno, bromas aparte os diré, que el hecho de transmitir tus pensamientos en el ordenador a personas que ni siquiera conoces hace que salgas de tu mundo y veas a los demás como a tus amigas/os, gente que como tú siente los avatares de la vida de la misma forma, pues las emociones son para todas/os iguales aunque cada una/o lo viva de una manera diferente. La soledad, el miedo, la alegría , el amor, están ahí para cogerlos, transformarlos y que nos den el mejor resultado.

Desde que me jubilé hace doce años me dedico a las actividades que realmente llenan mi alma, estoy en varias asociaciones que me proporcionan cariño y conocimientos y me impulsan a seguir en la superación personal, pués como humana olvidadiza que soy, necesito constantemente que me recuerden lo “positivo” ya que es muy fácil de olvidar, asi que todas las semanas estoy en contacto con seres maravillosos que han despertado mis ganas de volver a escribir poesía y de recitar, tanto es la cosa que me llaman de otras asociaciones para que les lea poesía, estoy como el “baúl de la Piquer”.
Os mando dos poesías que están incluidas en un futuro libro que espero vea la luz.

Gracias por acogerme en este lindo blog y espero os gusten.
Ánimo y besos para todas/todos desde el cielo y el mar azul de Almería.

NOTA EDITORIAL:

Maria en Febrero del 2007 ha recibido un premio en un certamen literario de Almeria , y alli ha leido su poesia, que incluimos en la presentación.

Mariposa blanca

con alas de colores
Así me siento.

Huesos de cristal.
Músculos sin fuerza.
Roto el caminar.

No llego a ti.

Mis brazos
no completan el abrazo,
sin embargo
en mi alma te envuelvo
con mantilla de blonda.

Quiero curar tus heridas
con ungüentos de mirra y sándalo,
y lamer tus cicatrices
depositando besos de miel.

¡No temas!

Para quererte
no necesito más fuerza
que la de mi corazón,
bravo como un toro,
ágil como la gacela,
siempre en actitud de entrega
e iluminado por la dicha
de tu amor.

Mi fortaleza
proviene de la tierra,
tengo raíces primigenias
que se remontan
al inicio de los tiempos.

Así nuestra casa

será fuerte como un roble,
sabia como el olivo,
los castaños y las encinas
protegerán sus paredes,
y tú sentirás que siempre
has estado allí
porque tu corazón y el mío
crecieron juntos
en los albores del primer día.

Posted under Cuentame tu caso

Hola a todos: Soy nuevo en este sitio y me gustaría presentarme, me llamo Alvaro y desde hace 8 años y pico padezco de esclerosis multiple.

No os voy a contar maravillas de mi vida con esta enfermedad porque, sinceramente, no las hay. Pero si os puedo contar como aprendí o, mejor dicho, comprendí que debia aprender a convivir con ella en vez de luchar en su contra. Al principio no fue fácil, por suerte, tuve apoyos de mucha gente que me quiere y aguantaron muchas cosas por mi (cambios de humor, alguna mala contetación, etc…). Empiezas por perder cosas, en mi caso, movilidad en las piernas principalmente y las echas de menos (mucho).

Fue muy duro cuando solicite la minusvalia y recibí la carta con la resolución (me dieron el 65%). Yo lo sabía, pero que te lo digan otros y en un documento oficial (uffff). En aquella época trabajaba para una empresa de Mercamadrid que se portó genial conmigo, pero no podía (entraba a trabajar a las 4 de la mañana) y decidi solicitar la invalidez, me la concedieron en 2003 y, a partir de ese momento, supe que tenía que buscar algo (“una amante” como decía un mensaje que recibí hace poco de “esquina magica”). Con esa idea, mantenerme ocupado, empece a escribir un dia.

Ahora puedo decir con orgullo (aquí no vale la modestia) que me han publicado una novela, lo primero que he escrito en mi vida. Pero lo mejor de todo es que hace unas semanas la presente en el teatro de mi pueblo. Fue increible por muchas cosas, pero sobre todo, porque allí abajo (a mi lado) estaban esas personas que siempre han estado conmigo aunque, en algún momento, les contestara mal. Por ellos salí y saldré adelante en los malos momentos.

Es lícito echar de menos lo que hemos perdido, pero si sólo hacemos eso no disfrutaremos de lo que aún nos queda.

He intentado resumir tanto las cosas que quiza haya sido un poco inconexo. Lo siento, la proxima vez intentare contar mejor mis experiencias con esta enfermedad y las dificultades que acarrea.

Un saludo a todos. Álvaro

P.D. Amparo me gusto muchisimo tu articulo y me senti muy identificado con él. Muchas gracias por tus explicaciones y tu forma de ver las cosas.

Posted under Cuentame tu caso

Fabrica etiquetas de alegría para tus medicamentos.

La esclerosis múltiple como otras tantas enfermedades autoimnunes no tienen una medicación que cure pero SI EXISTEN TERAPIAS QUE MODIFICAN SU EVOLUCION.

Actualmente estoy recibiendo un tratamiento de interferones betas que me están ayudando a reducir la cantidad de brotes y están retrasando la progresión de la enfermedad.
Al principio del tratamiento no se te pasa ni por un momento quejarte y mucho menos te atreves a plantearle a nadie que te dan miedo las inyecciones.
Después de unos años, empezó aparecer ese pánico oculto que sentía cuando me pinchaba y a la vez los temidos efectos secundarios iban tomando protagonismo.

Fueron momentos difíciles pero ya están un poquito más superados.
Quiero compartir con vosotros algunas de las recetillas que uso a la hora de pincharme los interferones. ( Me inyecto tres veces a la semana en diferentes partes del cuerpo )

Desde que cambie mi actitud, el pincharme ha dejado de ser un problema y por eso quiero compartirlo y difundirlo a todas aquellas personas que tengan que pincharse o recibir algún tratamiento que resulte incomodo de administrar.

LA MENTE INFLUYE SOBRE EL CUERPO FÍSICO.

Podemos acumular muchos conocimientos, mucha información, mucha TEORIA sobre como nuestros pensamientos y estados anímicos nos influyen a nivel físico pero si no la ponemos en práctica no nos va a valer de mucho.

TODO AQUELLO QUE TE AYUDE EN EL PROCESO DE LA ENFERMEDAD ES MEDICINA.

Lee y estudia sobre técnicas de visualización, medicina holística, técnicas de respiración, los beneficios de recitar mantras, práctica de autocuración del lama ganchen reiki etc.
Todo lo que te vaya llegando y todo lo que te pueda ayudar a aliviar sufrimiento mental y físico.
Rodéate de conocimientos y Práctica con los que te sientas más cómoda.
Deja a un lado lo que no te convenza, lo que no te llegue a tu corazón aunque la información proceda de gente que te quiera. Pero no lo descartes del todo porque a lo mejor un día te vale lo que hoy piensas que es una tontería.

FABRICA TU PROPIA TECNICA DE VISUALIZACIÓN

Tú tienes el mando a distancia de tus pensamientos.

Obsérvate antes, durante y después de recibir tu medicación.
Es un momento ideal para crear pensamientos positivos y extenderlos desde el plano mental al físico.

Transforma tus pensamientos en como quieres que actué la medicación y visualízalo en tu interior.
La visualización es muy similar a soñar despierto, excepto que el soñar despierto lo haces pensando y la visualización la haces sintiendo

El secreto de la visualización es convencerte que lo que estás imaginando se ha hecho realidad.

Es en cierta medida un acto de fe.

Yo me imagino que me inyecto energía CURATIVA líquida y estoy muy atenta en ese momento.

Es muy probable que al principio te cueste porque tu mente no quiere estar ahí es como cuando le dices a un niño que se quede sentado y no se mueva.

Depende del día la veo de colores diferente. También es verdad que hay días que me cuesta mucho ver el color pero sé que si acostumbro a mi mente habrá un día que no tenga que hacer ningún esfuerzo como cuando me levanto y automáticamente me lavo la cara, los dientes…… aunque también es cierto que la disciplina física es más fácil que la mental.

En este punto queremos que nuestras proyecciones mentales se materialicen en hábitos beneficiosos

EVITA SUFRIR GRATUITAMENTE

Quédate sólo con el dolor de la inyección cuando aparezca y no le dediques tu tiempo cuando no este.

A veces mimamos demasiado el dolor como si fuera algo valioso

Piensa en la inyección sólo en el momento de pincharte. NO ANTES.NO DESPUES.

Intenta NO AMPLIFICAR el dolor cuando lo sientas así lo controlará mejor.

Insisto por que es muy importante: No recuerdes el dolor cuando ya no esté

Esto te ayudará a reducir una gran cantidad de sufrimiento MENTAL y te garantizo que se proyectará una notable disminución del dolor físico.

Recuerda que el sufrimiento MENTAL depende de ti, de tu actitud.

La medicina occidental , cirugía y las terapias holíticas como el yoga, REIKI, los masajes etc. Funcionan mejor si se complementan con el poder sanador de la mente, que puede acelerar de forma asombrosa el proceso normal de sanación.
La medicina occidental , cirugía y las terapias holíticas como el yoga, REIKI, los masajes etc. Funcionan mejor si se complementan con el poder sanador de la mente, que puede acelerar de forma asombrosa el proceso normal de sanación. La medicina occidental , cirugía y las terapias holíticas como el yoga, REIKI, los masajes etc. Funcionan mejor si se complementan con el poder sanador de la mente, que puede acelerar de forma asombrosa el proceso normal de sanación.

Posted under Tu Propia Medicina

Me llamo Amparo y fui diagnosticada de esclerosis múltiple en el 95.
Al principio sientes mucho miedo por el nombre de la enfermedad.
Una de las preguntas que mas me hacía era y dónde y cuando sería el siguiente brote
Un parloteo mental, lleno de carga negativa, inundo mi mundo. Fantasmas que mi coco creaba.

Negatividades e inseguridades que proyectaba hacía mi y hacía las personas que tenía a mi alrededor. Y eran mis fantasmas porque yo los creaba y lo más peligroso: me los creía. Sentía que mi vida se había terminado. Y ahora que voy hacer y si en el siguiente brote me quedo en una silla y si me afecta el habla cómo voy a comunicarme y bla bla bla eso es a lo que me refiero cuando digo parloteo mental

El síntoma de autocompasión.

No todo el mundo entendía mi nueva situación y yo los juzgaba por no saber ponerse en mi lugar. . Mi familia estaba conmigo al 100 por cien pero mi marido les dijo que podía caer en el ciclo de la superprotección y el sabía que este síntoma era muy dañino para cualquier paciente a medio y largo plazo, sobre todo cuando tienes una enfermedad crónica. El nunca me trato como una enferma y ahora se lo agradezco porque su actitud me ha ayudado a verme como una persona válida para continuar haciendo muchas cosas. Con mis limitaciones pero dándome cuenta que yo soy más que unas piernas, más que una enfermedad

Antes de llegar al proceso de adaptación, es muy corriente que pasemos el síntoma de autocompasión e incluso pienso que es positivo porque si te pasas el día quejándote la gente no va a querer estar contigo y es entonces cuando te das cuenta que tienes dos opciones: Seguir sintiendo pena por ti y encontrarte cada vez más sola y tu autoestima llegará a tocar fondo o pasar a la siguiente fase.
Yo comparo este tiempo con un duelo, cada persona es diferente y el proceso de pasar al siguiente estado depende tanto de la naturaleza de la personas y de las circunstancias externas que la acompañan.
Tomate tu tiempo pero por favor no te quedes en esta fase porque los beneficios que obtendrás serán 00 .Cuando antes te des cuenta que sufres el síntoma de autocompasión más fácil será entrar en la segunda fase: LA ACEPTACIÓN ( no es sinónimo de resignación )

Existe una nueva situación en tu vida y como todo lo nuevo necesitamos información. Es como cuando te descargas un nuevo programa en tu ordenador necesitas leer sobre el para saber como funciona y así poder obtener el máximo rendimiento. Con una enfermedad crónica sucede lo mismo. Cuanto más conocimiento tengas de ella menores serán los miedos y las inseguridades.
En cualquier situación de la vida ocurre lo mismo. El desconocimiento y la ignorancia producen incertidumbre, angustia y sufrimiento.

Una vez más usamos las matemáticas del sentido común: Una regla de la vida LA LEY DE LA CAUSA Y EFECTO. Cambia las coordenadas es decir si la ignorancia me produce sufrimiento voy a intentar informarme y el efecto será que ya estas en el proceso de la ADAPTACIÓN.
EL PROBLEMA ES PARTE DE LA SOLUCIÓN. Llegado este punto es importante tener una buena higiene mental y una actitud positiva es clave para ello.
Empecé a investigar sobre lo que era la esclerosis, aunque realmente me resultaba muy incomodo, pero llego el momento de empezar a explicarle a mi gente porque me sentía tan cansada, porque tenía sensaciones de hormigueo en las piernas, `porque no tenía equilibrio cuando caminaba, porque no podía caminar más de 100 mtr ……
La gente me escuchaba y a medida que yo les explicaba el por qué de mis síntomas me lo estaba explicando a mi misma. Un sentimiento de seguridad empezó a llenar mi vida de nuevo y lo más importante comencé a generar mucha paz interior que poquito a poco iba limpiando las emociones negativas que cree al principio

Sentí, como estar en contacto con la enfermedad, intensificaba mis emociones más bellas. En ese momento me di cuenta que había dado la vuelta a la tortilla.
Una de las cosas que siempre me ha atraído de la filosofía budista es el concepto tan claro que tiene de la impermanencia. Todo es cambio. Nada ni nadie permanece en su estado para siempre. La casualidad hizo que conociera a mi querido lamita ganchen, lama caroline y a sus seguidores. Me encanta escucharles. Sus enseñanzas me han ayudado a transformar mi enfermedad en una herramienta para valorar la vida y llegar a un estado mental en el que me encuentro muy a gustito : Empecé a valorar lo que tenía y no lo que había perdido.
Las dificultades te ayudan a crecer y a ser mejor persona. Saber identificar el lado positivo de una situación complicada, es una tarea ardua y difícil pero posible. De la misma manera que vamos al gimnasio para conseguir un buen cuerpo, las personas que sufrimos enfermedades crónicas tenemos que ir a nuestro gimnasio mental a trabajar y pulirnos para sacar el máximo partido de lo que nos ha tocado.
Alcanzar un estado de paz y calma interior cuando la adversidad llega, es el resultado de un entrenamiento mental constante. He utilizado a lo largo de estos últimos años varias herramientas que me han ayudado mucho: la meditación, el yoga, reiki,la práctica de autocuración del lama ganchen….y mas que ya iremos compariendo.

Siempre tendremos la opción de elegir entre la autocompasión y rendirnos o aceptar el reto de la oportunidad de superación y disfrutar de sus beneficios. Pero esto no es fácil.
Hay que hacer un esfuerzo para las cosas que son difíciles. En nuestra sociedad, nos estamos acostumbrando a dirigir una gran cantidad de energías a realizar cosas que son fáciles. No digo que las cosas sencillas sean malas, en absoluto, pero si tendemos a irnos por el camino más sencillo. Como digo el lama ganchen para los pensamiento negativos no hay que hacer ningún esfuerzo vienen ellos solitos, a eso me refiero.
En la actualidad vivo en un pueblecito de Madrid llamado Sevilla la nueva. Nuestra casa está al lado de un bosque. Soy muy afortunada por formar parte del paisaje que veo desde mi casa.

Me vino la vena creativa en uno de mis brotes. Ahora mantengo un especial interés por la pintura en piedra. Soy autodidacta en esta materia. Nadie me ha enseñado a pintar y todavía queda mucho que aprender.

Me enteré que el ayuntamiento de navalcarnero organizaba un mercado de artesanía los segundos domingos de cada mes. Mandé mi currículo y ahora vendo mis piedras y por cierto vendo bastante.
Durante estos últimos años he tenido la suerte de conocer a personas maravillosas que se han convertido muchas veces en mis maestros. Entre ellos se encuentran muchos discapacitados que se han convertido en una parte muy importante de mi vida. Ellos me han dado fuerzas cuando las mías flaqueaban.

Por todos ellos, deseo que este blog siga creciendo para que nos cuenten sus historias y las herramientas que utilizan en su lucha diaria y todos podamos aprender.

Lo que no sé comparte se pierde. Por eso me he animado a compartir un poquito de mi historia
Gracias por haber dedicado unos minutos a leer esta entrada.

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