NUESTRO CUERPO, NUESTRO MAESTRO

Muchas veces he oído o leído la historia de personas que viajaban hasta Oriente en busca de sí mismos y cuando encontraban un maestro para guiarles, éste como respuesta a su búsqueda les decía: todo está en ti, busca dentro de ti.

Mi reflexión era: todo está en mí, pero ¿cómo llego a mí misma?.

Me dediqué a buscar la forma de llegar en libros, en cursos de diferentes filosofías, técnicas, etc.

Hasta que un día en un curso aprendí cómo prestar atención al cuerpo y a través de él descubrir como se manifiesta nuestro mundo emocional y mental.

Y descubrí todo un nuevo mundo: el Método Grinberg.

Descubrí cómo la mayoría de dolores y molestias físicas que sentimos se van produciendo en función de cómo utilizamos nuestro cuerpo, con nuestras posturas, gestos, la manera de contraer determinada zona, esfuerzos innecesarios, etc. Son tan habituales, que o no nos damos cuenta de ellos o no sabemos cómo evitarlos. Son automáticos. Se van convirtiendo en nuestra postura. Incluso llegamos a creer que somos así.

Al ir profundizando en este aprendizaje, comencé a reconocer que los estados de ánimo también se reflejaban en el cuerpo, cambiando el ritmo, profundidad y área al respirar. Unas veces muy superficial, otras muy rápida. Tensando o colapsando ciertas áreas del cuerpo. La forma de movernos, o las ganas de no hacer nada desde ese estado de ánimo.

Me di cuenta que había algunos humores repetitivos, que los sentimos muchas veces, sin estar conectados con el momento presente. Podemos estar tristes, enfadados, eufóricos incluso ya antes de empezar el día. Otros humores nos invaden ante alguna situación que nos desborda y nos resulta difícil de manejar. Después nos sentimos mal: otra vez me ha pasado lo mismo o he hecho lo mismo. Se nos escapa de nuestra voluntad.

Al aprender a reconocer la postura que acompaña, automáticamente, a estos humores, el cuerpo se convierte en una maravillosa herramienta a utilizar, no es solo información.

Con los pensamientos fui descubriendo que al igual que nuestros sentimientos, tienen una expresión en la cara, en el cuerpo. La dificultad para concentrarnos cuando queremos o el dar vueltas a lo mismo en la cabeza, que no nos permite ni pensar, ni estar en silencio.

Uniendo los tres y relacionando lo que estamos haciendo en el cuerpo, con lo que sentimos y pensamos nos enseña como reaccionamos, en nuestra vida cotidiana, ante cada situación.

En la mayoría de las ocasiones son respuestas automáticas, que aprendimos hace muchos años, en nuestra infancia, adolescencia, etc. Y que hoy siguen siendo las mismas básicamente. Por esto las creemos nuestra personalidad, nuestro carácter, pero en la realidad son nuestras limitaciones y no nos permiten ser nosotros mismos y elegir en cada momento qué hacer.

Aprendiendo a reconocer estos comportamientos repetitivos y reacciones automáticas conseguiremos dejar de hacerlos, pararlos. Esto nos permitirá ser libres en cada momento, cada momento será nuevo.

Este conocimiento nos da la oportunidad de elegir y obtener el bienestar de nuestro cuerpo, el estado de ánimo adecuado a la experiencia que estamos viviendo y el pensamiento más creativo en cada situación. Es un camino hacia el conocimiento de nosotros mismos y de los demás.

El autor de la Terapia : Avi Grinberg

Es un hombre israelita, que trabajó con diferentes técnicas de masajes durante años. El escribió el libro Reflexología Holística, y este libro se convirtió en libro de texto para muchas escuelas de reflexología en todo el mundo.

A pesar de su experiencia y buenos resultados obtenidos en sus pacientes, al cabo de un tiempo la gente volvía con los mismo síntomas y esto le hizo plantearse la cuestión: ¿a qué podía ser debido, que las personas volvieran a tener los mismos síntomas una y otra vez?

Entonces él pudo comprobar que los malestares o dolores físicos estaban unidos a ciertas posturas, que a su vez conectaban con ciertas actitudes o formas de actuar que se repetían en estas personas.

En ese momento decidió hacer el cambio: en vez darles un masaje, les enseñó lo que hacían en su cuerpo que les provocaba el dolor. Empezó a desarrollar todo un método que sigue en evolución, tras 20 años de experiencia, desarrollándolo hoy día con su equipo de profesores y entrenadores internacionales y que se imparte además de España, en Suiza, Alemania, Austria, Italia, Francia e Israel.

Mª Ángeles Barderas. Profesora del Método Grinberg.

angelesbarderas@hotmail.com

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